уря!!!! отвесик в 600 гр , итого 81.6 !утро отруби в кефире, вода до и после отрубей.
обед голубчики и заливное, потом десерт зебра без полосок.
ужин голубчики, потом кефира стаканчик , ну и вода, вода... может чаёк зелёный с имбирём попью...

привет. я Маша, зашла на минутку:). С отвесиком тебя:) Ты умничка, 3- е это сила,, у меня двое, я может быть и решилась бы за третьим, но муж не хочет. Худеешь ты вкусно, столько готовить:) . Я лентяйничаю в этом плане.

Привет Машуль да ладно тебе, вкусно... я всё без соли и сахара и сах зама, где ж тут вкусно, пресно, а готовлю я так не часто. Скоро переезд дом сдался, готовить будет некогда и тогда варёная кура, кура,кура...
Заглядывай чаще, я страсть как люблю гостей. дома у нас всегда столы ломятся, гости часто бывают и все с детками я ща фотку вставлю как это

тот кто не доживает оперируется и в нос и в глаз.

Отчёт за день: вобщем всё по плану, только в обед съла и полдник и ужин, плюс заела кра палками( жутко понравились) 3 шт. Дула воду и зелёный чай с имбирём. на завтра размораживаю большую горбушу, завтрак будет обычным...

блиииииииииииииин. веселуха какаяяя, и суууууууши. вот чего мне не хватает так это суши

Такс... утром вес был 81.6. У меня весы бредят, разбег за минуту 3 кг... Может пора менять батарейки? жирок как-то не спешит таить. У большенства такие отвесы в первый месяц, а мне каждые 100 гр с боем сдаются в чём дело ? Вчера уже казалось спать легла, а муж пошёл на кухню в 12 ночи, ну и мой жор вернулся и позвал меня на кухню к мужу. Хорошо что я закупила рыбные консервы без масла! умяла банку сёмги ( очень вкусно, не то что кальмар бе ). Муж говорит не жрала бы по ночам, глядишь и утром из ванной веселее бы выходила (Я ТАМ ВЕСЫ ПРЯЧУ ОТ ДЕТЕЙ) . Ага, не будил бы меня ночью чавконьем бутеров, я б и не просыпалась...
Утро: отруби с кефиром ( 2 лож отрубей и 4 ложки кефира ). берегу норму на вечер и десерт не сладкий.... ну и вода, вода.. чай зелёный кончился на улице -24 не пойду. Мужа просить бесполезно. он уже второй день батарейки в весы забывает. ладно хоть памперы с кефиром и творогом не забыл. даже мыльные пузыри купил. а про чай и батарейки ....

Лель, консервы почти наверняка воду задержат, да и отруби лучше в первой половине дня - углеводы же. А на ужин белок, вот и будешь отвешивать

Оно и понятно, там соль (даже подумать страшно сколько её там) Отруби всегда только на завтрак! Молочку я так понимаю на полдник, а белок на обед и ужин ! есть сэр! Лен, так правильней?
обедала ухой ( вода, горбуша, лук, травы сухие), на ужин горбуша в пароварке с брюсельской капусткой. пошла дюсерт делать ( даже желания воспользоваться сах. замом нет ) . А вот по ролам и суши я скучаю, но пока не кретично.... ем нори

, я думала ты норму отрубей на вечер бережешь, а ты про что? и почему 2 ложки отрубей, пшеничные не ешь? организм нормально реагирует?