Спасибочки :thank_you:

Ханна, а надо начинать есть и на работе и вообще везде . С голодовкой далеко не уедешь. Дюкан говорит, что на переваривание пищи, а конкретно белка организм тратит уйму клорий. Поэтому едим и худеем - в этом весь прикол этой Дю-диеты . Ты сколько раз начинать с начала будешь? Давай-ка кушать иди
И ты же в Москве живёшь, я смотрю там девочки всё в нормальных магазинах покупают. Я бы на твоём месте прикупила бы отрубей пачку. Ты когда переезжаешь, не завтра же наверное ? Что не съешь, то с собой возьмёшь - по карманам рассуёшь и будет стратегический запас на первых хотя бы два дня, пока до магазина не доедешь .
Vladleriya привет! Я бы на твоём месте на этом не акцентировала внимание . Просто ешь разрешённые продукты и всё. Книжку Дюкана почитай, её скачать можно. Он на нормах не акцентирует, только на системе питания. Удачи

Ой, судьба моя зависит от UKBA
Смотрю билеты на след.нед., дай бог
Да вот кто их знает, где они покупают! Я обошла полгорода, онлайн-запросто, а вот так чтоб в магазине...
Да, я буду есть, да я и ем, поверь мне! Я планирую с этого раза довести все до размера 8-10)
Вот как поеду завтра к маме, как буду есть
Ну так вот!
Сегодня начала бодифлекс! Выдержала минут 15, для первого раза пойдет. Расчитываю вечерком еще позаниматься перед сном.
Через 30 минут после занятий позавтракала йогуртом и кофе.

Привет ,Ханна
Ну нет у тебя овсяных отрубей, тогда никакие не ешь Девочки, которые не могут их найти-купить, худеют и без них. Это не запрещено, а вот есть другие отруби (это не про пшеничные) нельзя

Где-то были пшеничные, правда такие крупные, надо перемолоть)
Ага, не ешь, а бутербродики?
Спасибо за совет, я как-то забыла что ржаные низя

Привет, продуктовая аптека, там для нас чего только нет.

А ты у мамы ЧТО будешь есть????? И что это за завтрак - йогурт ??? Шоу голод! Ешь нормально, а то не видать тебе 8 размера как своих ушей!

Да маман уже закупилась курочкой да овощами)
Да ем я, просто занималась, а после занятий много жрать нельзя! Все, пошла куплю че-нить на обед!

Да знаю я все эти сайты, я хотела так, зайти и купить в магазине) Спасибо за ссылочку)

Это и есть магазин, два в одном, заходишь, выбираешь и покупаешь.