Гнездо

[Murdok]

Nатали, тут.

[Nатали]

Nатали, тут.

Впечатлилась результатом!

[Miriama]

теперь дивчонке будут с ума сходить от такой красоты :)) Так держать :))

[Colorina]

Фотки глянула! Можно сказать - влюбилась! Молодец какой! Браво, месье!

[Murdok]

Середина четвертой недели Insanity.
К вечеру совершенно дохлый, голова не соображает.
Сейчас 107-77-86-86. 77,5.
Перед Insanity 111-82-87-88. 77.
Год назад было 130-120-125-125...
Капец

Nатали, Miriama, Colorina, спасибо :)

[Nатали]

Середина четвертой недели Insanity.

Перевела как безумие, душевная болезнь... Мёрдок, поясни, мне серой, что ты имел ввиду.

[Murdok]

Nатали, собственно, это безумие и есть :) Это курс интервальных кардиотренировок на 9 недель. Тут можно почитать поточнее, если интересно. Если выкладываться по полной - к концу тренировки с пола встать невозможно :)

[Nатали]

Nатали, собственно, это безумие и есть :) Это курс интервальных кардиотренировок на 9 недель.

Ваууууууууу! Них...фига себе тренировочка!

[Murdok]

Интересная петрушка...
Объемы уменьшаются - вес растет.
И все-таки вылез вопрос с кожей.

[Nатали]

Интересная петрушка...
Объемы уменьшаются - вес растет.

Мышцы тяжелее жира, непреложный факт!

И все-таки вылез вопрос с кожей.

Обвисание или что?