Сегодня хорошо, прям в приподнятом настроении.
Утром завтракала яишницей+ курица в фольге+кофе чистый.
В обед омлет + запеканка творожная +чай зеленый
На ужин курочка в фольге, йогурт и отруби + чай.

В полне сыта, давольна.
Завтра приготовлю котлетки куриные) и завтра первый день круиза БО день, буду капусту тушить к котлеткам

Вечером прогулялась 40 минут. Хорошо так, купила гель шоколадный для душа и два лака для ногтей - порадовала себя (как говорится для душа и души)

А еще заметила, может конечно совпало, но я так как ночью бывало не высыпалась, стабильно спала с Лизаветкой в обед, а тут, третий день не сплю днем наверно лишние кг мешали

Привет! +200 ты только не пугайся, все так как и должно быть у меня ЭТИ дни пришлись на последние дни атаки и там привес был 800г, а когда отпустило, отеки ушли - сразу -1100 нарисовалось следущих КД жду вот и надеюсь что тяжелит вода а жирок так же как и всегда тает
И с прогулками молодец, ведь самое сложное это собраться, а гулять даже очень интересно мир посмотреть себя показать

Да я и не пугаюсь, опыт наработала, я знаю, что когда они приходят то всегда почти +.
Дело в другом , после родов их не было 8 месяцев, так как кормлю грудью, а тут меньше стала кормить видимо поэтому пришли... а может и время настало) Вот этому я удивлена и была)

А за поддержку всегда спасибо

Спокойной ночи дамочки!!! И сладких снов нам ...

Последний раз я была на катке 14 февраля прошлого года, закончелось все травмой колена, которая будет проходить 2-3 года. Я больше дружу с лыжами, мы каждый год с друзьями ездим на снег.

Так у нас одновременно новый этап начинается) только я ещё не придумала, что завтра буду делать...



У меня пока ещё нет, но я кормлю 100 раз в день и 100 раз ночью)))

Спокойной ночи!

А мне прямо нравятся твои фотографии до и после, вот это сила воли!!! мое почтение

ООоо лыжи это здорово, стараюсь каждый год выходить на лыжи, кататься. В этому году ниче не было, кроме просто пеших прогулок.



Да, одновременно,
ооо я так рада что потихонько Лизка перешла на прикорм)) прям даже легче стало, а ночью да, бывает два раза кормлю, бывает всю ночь спим и не кормлю




Спасибо, приятно!

Привет привет!!!

Ну что, сегодня отвес -600
Итог Атака -1,7кг. Рада.

Встала довольная с хорошим настроением, выспалась, прибрала дома, приготовила капусту тушеную с луком морковкой и помидорами мм.... позже пойду гулять с дочей куплю грудки сделаю фарш на котлетки.
А еще решила для себя, хочу на каждый скинутый мной кг - буду покупать себе подарок цветок в горшке (хочется прям) ну и для тела, какиенибудь штучки, чтоб радовать и баловать свое тело, а главное благодарить что оно слушается и стройнеет)) так как один кг уже скинут купим седня цветок)
Вот в общем мои планы пока таковы)

Желаю всем хорошего дня и настроения

Круто с цветками

С отвесом!!! Баловать себя - это очень правильно!

А я с капустой не дружу (только со свежей) она не отпускает мою воду долго даже в борще.