Спасибо большое,Танюш,очень надеюсь

Ликуша, и тебя с праздником! Пусть любовь никогда не покидает твой дом!!!

По командировке, попробуй скачать тренировки Лесли Сансон, для них много места не надо, с твоим уровнем, думаю спокойно можно на 4-5 миль треньку делать.

А "адский" коктейль вполне приятная на самом деле штука, у меня правда сначала сухого имбиря не было, со свежим делал) Не знаю как метаболизм, вес нормально тогда и так уходил. Но мне понравился.
На этой недельке качели словил, первый психологический барьер перешагиваю) Хорошо еще в ноль вышел. Вот кифирчику спецом сгонял купил, буду коктейлем пробиваться)))

Привет,Жень, Качели,т.е. вес вперые у тебя начал прыгать
Я ее обожаю,по ней я занимаюсь по 8-10 миль,но в той гостинице в которой была я это был вообще не вариант((((

Всем привет , я соскучилась пишу отчеты за все выходные,т.к. времени попасть сюда у меня не было вообще. тренировок не было тоже,так как были встречи,посиделки и общения и очень ненормированный рабочий день-ночь
Я много ходила,много не спала и безумно тяжело мне было побороть себя и не выпить,НО,друзья мой, я таки выдержала все это и мой организм сегодня утром мне видимо сказал спасибо: 55.100 чему собственно я несказанно рада.
БО день (кушаю 2/2). Отчет за:14.02.2014
6.30-стакан воды 0.5
Завтрак:
7.00-3 дю-конфеты+2 маффина+кофе 0.33+ч\л молока 0.3%ж.
9.30-стакан воды 0.5
Перекус:
10.30-200 гр.говядины+зл.чай 0.5+2 маффина
Обед:
14.00-тушенная куриная печень с баклажанами 250 гр.
16.00-стакан воды 0.5
Перекус:
16.30-200 гр. творога+сах.зам
Ужин:
20.00-стакан воды 0.5
20.30-300 гр.тушенная куриная печень с баклажанами
21.00 кофе 0.5+125 творога+сах.з
24.00-чайник белого чай( 500ml.)
(Много ходила,тренировки не было) Спать легла в 3 часа ночи.

БО день (кушаю 2/2). Отчет за:15.02.2014
Завтрак:
12.00-200 гр.творога сх/з + 2л. отрубей+кофе 0.33+ч\л молока 0.5%ж.
13.30-стакан воды 0.5
Обед:
14.10-стейк семги+овощной салат+зл.чай 0.33+вода 0.5
15.00-18.00-1 литр воды
Ужин:
19.30-200гр.говядины+немного овощей
В промежутке с 22.00 до 4.00 утра был выпит литр колы-лайт (замаскированный по виски с колой,других вариантов не было вообще! )+зл. чай 0.4 + 1литр воды+кофе 0.33

ЧБ день (кушаю 2/2). Отчет за:16.02.2014
11.30-12.00-1 литр воды
Завтрак:
12.40-250 гр.творога+ 2 л.отрубей+кофе 0.33+ч\л молока 0.5%ж.
13.20-стейк из говядины 250 гр.+зеленый чай 0.4
Обед:
17.50-говядина 150гр+0.5 кола-лайт+250 творога+кофе 0.33 с молоком 0.5
Перекус:
19.00- зл.чай+200 гр.творога
20.00-21.00-1 литр воды
Ужин:
21.00-100гр.курицы+зл.чай 0.33
Тренировок не было ,но ходила я очень много

Ага, туда-сюда неделю прыгал, сейчас вроде все наладилось, снижаемся)))

Это очень меня порадовало, Жень,коктейль то пил?)))

Ага, только пока до него руки дошли, кефир весь почти выдул, потому хватило только на кружку))) Но вес уже к тому времени успел пойти, так что действует ли коктейльчик или нет, я так и не узнал))) Плюс я на чай с имбирем подсел, говорят тоже помошник в похудании хороший. Но я их не столько для худелок пью, сколько нравятся просто)

Мне тоже нра,только я всю зиму его пила и перепила видимо-надоело-как-то)))