для меня да!!!
не знаю, что за фокус, но просто счастлива!

кофе
дюкаша
1/4 пдЭ.
творог 200г
котлеты из 330г телятины+1 яйцо
салат из черри, пекинской капусты и зелени, ок.200-250г
вода ок
ходьба ок 3 мили
белок 116

привычный для БО привес (плюс пила на ночь много (ок.1л)

рацион 2ой БО

кофе
дюкаша
творог 200
курогрудь 500
салат с черри ок 200
вода ок
ходьба ок 3 мили
белок 151

Хорошего настроения и удачного дня!

Спасибо, дорогая!
очень радует твоя линеечка!!!

сегодня суматошный день и недобор по белкам...
кофе
дюкаша
2 фрутиса 0,1%
телятина (котлеты) 220г фарша и салат из чери ок. 250...
вода ок
ходьба ок

недолга радовалась старушка
цифре 88: овощные дни, проблемы с мебелью и КД
в сумме дали мне привес чуть ли не 1 кг. смиренно жду...
сегодня разгрузочный день...
белок 130
3 мили
вода ок

3 мили (5км) в разных вариациях с Лесли хожу неделю - норм. нашла себе выпуск, где есть мне подходящая модель для поведения - черный толстый чувак в сваливающихся штанах, ножки буквой Х, все, как мы любим, кароче. с ним делаю.
подумываю, есть ли он на роликах с 4 милями

Здравствуй Фрекен Бок! Зашла познакомиться и спросить рецептик Дюкаши, что-то совсем не пойму как готовится она а у тебя смотрю на завтрак только в путь...и можно ее в мультиварке сварить?

Привет!Классная фотка,я такую в контакте видела тоже ее отметила. Как настроение Инга,чего в гости не заходишь?