HELP!!! Девочки я в отчаянии,помогите....

Юлия tlt · *2 месяц-3,4 кг.(20.02.14-20.03.14)*

У меня разбег между завтраками был 30 мин) с кофе сбегала покурила, потом своих всех выпроводила и позавтракала :smile3:

А между обедом и ужином, что нибудь вроде йогурта 0% или ...больше ничего в голову не идёт,выпечку во второй половине дня нельзя, от творога я решила попробовать отказаться на неск.дней...а я на ЧБ :mda:

Nатали

Юлия tlt писал(а):

...больше ничего в голову не идёт,выпичку во второй половине дня нельзя

Да просто кусок курицы сгрызи или омлетик пожарь. :mosking:

Юлия tlt писал(а):

выпичку во второй половине дня нельзя

Запрета на выпечку во второй половине дня нет, это просто рекомендации старожилов. Но все сугубо индивидуально, я всю дорогу перекусывала ДЮ-выпечкой. :pardon:

Юлия tlt · *2 месяц-3,4 кг.(20.02.14-20.03.14)*

Я начиталась тут всего и голова кругом

у меня вес стоит почти месяц....и я в панике...всё читаю :read:

,всё пробую :girl_cray2:

...уже сама чую что борщу :fool:

коктейль пить начала, на Чб перешла, седня ещё воду сасси сделаю,ДОПУ строго контролирую, соли и соленого по минимуму, воду дую чай литрам,скоро лопну как шарик! Но так надо похудеть ещё на 7кг!!! минимум ррррр :girl_impossible:

Жемчуг

Nатали писал(а):

Жемчуг писал(а):

про ДоПы : их можно не боее 2х в день, а у тебя только в одних куриных оладьях их 3

Жемчуг, похоже вы путаете ДОПы и добавки. :scratch_one-s_head:

Если рассматривать куриные оладьи Юлии:

Юлия tlt писал(а):

куриные оладьи ( яйцо,горчица,соев.соус,1 ст.л.крахмал)

то имеем только 1 ДОП - крахмал, остальное (горчица и соевый соус) - добавки.

Спасибо, согласна, немного запуталась.Юля , извини, что ввела в заблуждение.Но я почему-то считала горчицу ДОПом

Nатали

Юлия tlt писал(а):

Но так надо похудеть ещё на 7кг!!! минимум ррррр :girl_impossible:

Юля, ты слишком торопишься! :acute:

Система Дюкана - это не экспресс-диета, часто вес уходит не так быстро, как нам бы этого хотелось. Но зато, при соблюдении всех правил, стабильно закрепляется! :ok:

Жемчуг писал(а):

я почему-то считала горчицу ДОПом

Бываааает! :mosking:

Я полдороги СОМ ДОПом считала... :pardon:

Жемчуг

Юльчик, не надо паниковать, может это просто плато.Следуй диете и результат рано или поздно будет!

Юлия tlt · *2 месяц-3,4 кг.(20.02.14-20.03.14)*

Натали,а разве СОМ не ДОП? Его можно 2ст.л.вроде... Он в общем списке с крахмалом,соев.соусом,актимель и прочее???

Nатали

Юлия tlt писал(а):

Натали,а разве СОМ не ДОП? Его можно 2ст.л.вроде...

Нет, СОМ - добавка, разрешен на всех этапах до 3-х ст.л. в день. Смотрим все тот же Список продуктов для диеты Дюкана. :Implication:

Юлия tlt · *2 месяц-3,4 кг.(20.02.14-20.03.14)*

Девочки, у меня сегодня с утра -1,3кг!!! :Yahoo!:

Юлия tlt · *2 месяц-3,4 кг.(20.02.14-20.03.14)*

Не знаю что способствовало такому скачку...может "Ацкий коктейль" или более грамотный подход к рациону или отстутствие ужина как такового вчера...но так или иначе "ЗАРАБОТАЛО!" :Yahoo!:

Вес утро 25 февраля 62,5

з: салатик-семга м/с 50гр+1 яйцо вареное+1ч.л.соевый соус (не сладкий),дю-блинчики и чай

полдник: те же блинчики+кофе с молоком

обед:семга на пару 70гр, оладьи 2 шт(никак не доем :wink3:

),болгарский перец(большой) зел.чай-тут я прям налопалась с перепуга)))

перекус:кусочек хлеба милипусенький с 1 ч.л. типа шоколадки (ДОПы рассчитала!)

ужин: говядина тушёная+зел.чай

на ночь: Ацкий коктейль

В течении дня 2л воды Сассии!!!
А из за того что "ненаедаю" необходимое количество белка, сделала зефир (4 белка со стевией) и съела их за весь день ...сайт не работал и спросить было не у кого, девочки, это запрещено? Скажите пожалуйста?
Овощей съела маловато

точнее на завтрак про них забыла а в ужин ведь овощи нельзя,правильно? А в перекус овощ можно впихнуть,скажите?

HELP!!! Девочки я в отчаянии,помогите....

Кто сейчас на форуме