Нормально. Танюш, ты попала к Оксане в группу? Получилось?

Пирог слоёный

Тесто:
овсяные отруби - 4 ст/л ( смолоть)
пшеничные отруби - 2 ст/л (смолоть)
кефир - 6 ст/л
яйцо - 2 шт
СОМ - 2 ст/л
разрыхлитель - 1 ч/л
соль - 1/2 ч/л

Начинка:
1 банка консервы
лук 1/2 средней головки
яйцо - 1 шт
перец черный - по вкусу

Приготовление:
1. Тесто: смешть все сухое, вбить яйца, добавить кефир. Все перемешать

2. Начинка: размять вилкой консервы, лук немного обжарить, яйцо потереть на тёрке, добавить перец. Всё перемешать.

3. В форму вылить 1/2 теста и поставить в духовку, разогретую до 200 градусов на 10 мин.

4. Достать, выложить начинку, а сверху вторую половину теста. Поставить опять в духовку на 15-20 мин.

Кушать подано, приятного аппетита!

Кексы с ягодами Годжи

Ингредиенты:
овсяные отруби ( смолотые в муку) - 4 ст/л
мягкий творожок - 4 ст/л
крахмал - 2 ст/л
яйцо - 2 шт
разрыхлитель - 1/2 ч/л
сах/зам по вкусу ( в рецепте 2 ст/л, я положила 6 таб. Милфорда)
Ягоды Годжи - 2 ст/л

Приготовление:

Всё смешать, добавить ягоды Годжи и поставить в разогретую до 180 градусов духовку на 20-25 мин.

Рецепты взяты с нашего обновлённого сайта.

Олькаа! Вкуснях каких наготовила!!! Ммм..
А ты в тестовой группе чтоль на новом сайте?

Ольчик, с экватором тебя! Легко и быстро скинуть оставшееся! А как ты на обновленный сайт попадаешь?
А еще хотела спросить ты в зале с инструктором занимаешься? Если да, то расскажи чего тебе там и как расписали делать, если не секрет

Оль, с экватором тебя
Вкусняшки здоровские, чет жрати опять захотелось, надо спатьки ложится, а то опять курицу целиком слопаю

Олечка ты молодец! Половина пути это здорово!!!! Поздравляю подружка!!!!

Да.

Лиль, привет! На новый сайт мне админы прислали ссылку. Он действительно по-новому интересный, более яркий и красивый. Сейчас в режиме теста работает нормально. Думаю все доработают и будет классно.
В фитнесзале я занимаюсь с инструктором, но он у меня не индивидуальный, а групповой. Занятия каждый раз проходят с различной нагрузкой. Девочки молодцы прорабатывают все группы мышц +тренажоры. Есть упры с гантелями, бодибаром(кажется так эта палка так называется ), утяжелителями и много всяких других прибамбасов. К тому же я помле тренировки в зале иду на роликовый массажор. Очень хорошо убирает пробьлемные места. Вот как-то так :1 час в зале и 30 мин на ролике.