55 лет - 97,5 кг: минус 29 кг за полгода/худею дальше

[Martulya]

Сегодня очередной день взвешивания: 87,6 или минус 1,8 кг за последнюю неделю. Я очень довольна.
Теперь моя следующая мини цель - сбросить 5 кг до 1 апреля. Но вряд ли получится, так как судя по всему впереди меня ждет плато недели этак на 3-4.

Ириш, поздравляю с хорошим минусом.
ну вот поведай пожалуста, судя по чему.. тебя ждёт плато? может ты знаешь что-то, чего другие не знают? предсказательница? вот уж точно сглазить боишься! (ну не ждёшь же с нетерпением)))))

[suslik47]

Ириш, ну вот поведай пожалуста, судя по чему.. тебя ждёт плато? может ты знаешь что-то, чего другие не знают? предсказательница? вот уж точно сглазить боишься! (ну не ждёшь же с нетерпением)))))

Ирина и все мои хорошие девочки. Почему жду плато? Основываюсь на личном опыте и опыте других худеющих.
1) Плато наступает в обязательном порядке у всех рано или поздно.
2) У тех, кто уже неоднократно сидел на диетах и сбрасывал вес (особенно на 20-30 кг) организм особенно резистентен к похудению. Я уже много раз за свою жизнь худела, и с каждым разом худеть все труднее. Посмотрите также дневники Roksy - с каким трудом ей давался каждый килограмм.
3) У людей в возрасте похудение идет намного хуже, чем у молодых. В возрасте 19 лет, например, я за 3 месяца без особого труда сбросила 20 кг и весила 51 кг.
4) Посмотрите графики девочек на форуме и увидите, что последние месяцы вес уходит буквально по 1 кг.

Но я плато не боюсь. Я его преодолею. Просто очень хочется побыстрее дойти до 80 кг. Тогда смогу пойти на фитнес, на массаж, к косметологу. А то в моем весе там ни одного посетителя нет. Никто себя так не запускает.

[Martulya]

а у тебя уже последние месяцы? или "рано или поздно"? попробуй решать подобное (даже проблемой не хочу называть) по-мере наступления.... а то так предвкушаешь, будто радостного события ждёшь!

[Lorik15]

Ты не настраивай себя заранее, что оно будет. А вдруг пронесет и похудеешь без плато? Ведь плато это стояние веса 2 и более недель. Именно стояние, а не скачки туда сюда. Многие думают что у них плато, только потому, что не смогли сбросить положенные 3 кг.

[Mymink]

Ириш, давай о чем-нибудь о другом, а не о том, что вдруг может случиться завтра, или не случится вообще. А что остальные себя так не запускают вообще звучит вызывающе на этом форуме, где большинство весят или весили в прошлом больше, чем ты Конечно это о нас может и не очень хорошо говорит, но не повод тыкать в больные места. С прощеным воскресеньем тебя и прости, если мои слова тебя обидели

[AlinaD]

так, так, тааааак....
Ириша, добралась и к тебе. Все прочла и...как всегда, не я буду , если не вставлю 5 копеек. Ты уж прости
Поздравляю тебя, подруженька, с прекрасным минусом за неделю . Читаю и радуюсь. дохожу до определенного момента и ступор.... Мне нравится твоя уверенность и нравится твой настрой в отношении диеты и вообще питания ДД и тут я вижу....что значит плато, ну откуда, ну почему оно должно быть??? Ириша, да, мы далеко не девочки и все обменные процессы у нас заторможены, но это ни о чем не говорит. Да,мы худеем не так как в 17 лет, вот по этому наш организм и берет паузы, перерывы, остановки ( назови ,как хочешь), но ведь в итоге за неделю, за месяц есть же минус. Ирочка, не будет у нас никакого плато, а если и будет, то не сейчас... И еще

Просто очень хочется побыстрее дойти до 80 кг. Тогда смогу пойти на фитнес, на массаж, к косметологу.

не жди 80, начинай прямо сейчас, мы и так много времени потеряли в сАЛьной обёртке, помогай организму физ нагрузками. Да, я тяжеловес в зале, да, там полно девочек, которые весят, как моя одна нога, но это дает мне стимул, я внутри себя очень рада, что я смогла преодолеть этот комплекс и я тоже буду, если не такой, как эти девчонки, то гораздо меньших габаритов. А вообще, в зале занимаются девчонки с разным возрастом и весом. Ириша, все мы сможем и не хорошо, а отлично

[Валерия Д.]

Иришкин, прекрасный результат за неделю, браво!

А у меня уже кажись плато, посмотрим, почти неделю на месте.
Теперь наверно как ты буду раз в неделю взвешиваться, чтобы не трепать невры))

[mamaptica]

А у меня не было плато И мне 57 лет Я худела по 200 грамм ежедневно Во всяком случае, это то, что запомнилось))Ходила и хожу в бассейн, ходила с палками буквально с первых дней диеты,сразу начала упражнения по книге Дюкана( было трудно вначале и лень) Ну и не нарушала по крупному, конечно.

[suslik47]

не жди 80, начинай прямо сейчас, помогай организму физ нагрузками.

Алиночка,, я начала физ нагрузки одновременно с диетой. Сейчас я ежедневно дома кручу велотренажер по 40 минут, буду постепенно увеличивать до 1 часа. Занимаюсь с гантелями. Этого недостаточно, поэтому скоро я пойду еще и в зал 2-3 раза в неделю, но велотренажер не уберу. То есть будет и то и другое. По моему это хороший план действий.

[мадам Поросенкова]

Ирин,ты уже начинаешь меня мотивировать своей уверенностью!Умничка !