151 день круиза (04.03.2014) БО

Меню:
Завтрак:каша из отрубей + кофе с молоком
Перекус:дю-лепешка + говядина + сыр
Обед:2 куриных рулетика + овощи на пару +чай
Полдник:творожная запеканка + зелёный чай
Ужин:куриная печень отварная +огурец + помидор + чай +творог

Итого:
ДОП - сыр
Молочка - 650 гр

точно!

Вот это суперский совет, я тоже так сделаю. А какой кстати ванилин все используют? Я где ни посмотрю везде ванильный порошек с сахаром.

Олечка, как настроение?

Спасибо, Ирин, отличное.

Ольга, привет!
Я знакомиться пришла )
Почитала твой дневничок - смотрю, как ты переживаешь за то, что вес почти стоит. У меня сейчас точно такая же ситуация, только у меня кривая графика прямая )) Ну, точнее, вес скачет, а по сути на одном уровне.
И поэтому очень понимаю твои чувства сейчас, вроде стараешься, все делаешь как надо, а толка нет.
Но ничего, терпение и труд все перетрут! Удачи тебе и хорошего дня!!!

Привет, Ань! Знаешь, я не то чтобы переживаю-меня бесить уже это начинало. Я решила с девчонками посовещаться о том, может моему организму пендаля дать. А сейчас думаю пусть все остается пока как есть. Может это действительно, как говорит Алина, из-за нервных переживаний. Поживем увидим.

Я вот тоже советовалась. И решила все-таки небольшой пинок дать)
Сегодня у меня белый день без всяких допов и воду сасси сделала, уж не знаю, как она мне поможет, но пью ) Еще полдня не прошло, а я уже почти всю её приговорила.
Я тоже сомневаюсь, что это у меня плато было, но какие-то меры решила принять, раз организм перестал вес терять с объемами, значит, его все устраивает, а раз так, то надо толкнуть! )
Ааа, и еще решила попробовать чередоваться 2/2, а не 1/1, как раньше. Но результаты будут позже, т.к. отправная точка у меня сегодня. Надеюсь, поможет

Я тоже хочу 2/2 попробовать..