Так отчитываюсь за сегодня.
Что я ела:
Салат (салатные листья, лук, огурец, помидорчики чери, бальзамический уксус)
Полтора яйца
Креветки
Пачка маленькая желтого полосатика
Бутылочка кефира 1% - 330
Молоко 1 чашка
Баночка пепси лайт и колы лайт
И на этом все)

Первый день круиза прошел нормально, буду питаться по схеме 1\1
Стабильно и уверенно двигаясь к цели

Знаете бродила я тут бродила, читала все подряд читала и эврика!

Плюс этой диеты не только в том что можно есть не ограниченное количество еды из списка, к котором как никак 100 наименований, и это на мало

Плюс в том, что я очень люблю готовить, создавать что-то не обычное, побывать что-то новое, эта диета просто развязывает мне руки, в отличии от других. В основу которых чаше всего входит определенная группа продуктов, или один продукт или какой нибудь отвратительный бонский суп

А тут и запекай и смешивай и вари и туши
Вот я например любитель выпечки, мои все говорят "Аня зачем тебе это экономика?? Ты так хорошо готовишь!" Но речь не об этом, до этого, я никогда еще не пользовалась желатином и не пробывала сделать выпечку из отрубей, самое время это исправить

Добро пожаловать в наши ряды!

Спасибо за теплый прием

Отчитываюсь за сегодня

62,3
Взвесилась - 200 грамм

Что я сегодня ела:
полтора яйца
творог с молоком, 150г и того и того
кефир 1% - 330мл
йогурт 0,1% - 125г
куриная грудка
чай с молоком
На этом все, маловато как-то, но сегодня целый день не дома провела, так что так получилось

Идем к своей цели!

ну как всё верно в картинках я думала это у меня одной такое с холодильником происходит
спасибо за позитив
и удачи доити до цели

Сегодня опять БО

60,4
взвесилась, чудеса какие то - 1'900 грамм
это хорошие новости)

КД задерживаются это вот не очень хорошие новости...

Сегодня с позитивным настройчиком позавтракала салатиком, выпила чашечку кофе с молоком и понеслась в универ, забыв дома абонемент в фитнес Сейчас уже ехать нет смысла так как народу там будет пруд пруди) Так что поужинаю часиков в 8 и пойду на прогулочку)

ох так наверное у многих)) лучше загружать холодильник только тем чем можно
не за что заходи еще))
спасибо я стараюсь

Отчитываюсь

Что я сегодня ела:
салат - салатные листы, огурцы, лук, заправка из бальзамического уксуса
творог с молоком - 600мл (в два приема)
мясо, не жирное
огурец
морковка
4 крабовые палочки
кефирчик допила, там капелька была
на этом все

Стою сейчас кручу обруч, до этого принимала ванну с солью, натерлась кофейным скарбом, потом увлажняющим молочком обмазала все тельце