Lorik15 писал(а):
Будем считать это разминкой. Не кори себя. Как вес на консе себя ведет?
А я себя и не корю, так размышляю...
Вес на консе закрепляется
. Бродит вокруг ПВ, но у меня пока в сторону плюса, в течение недели килограмм гоняю туда сюда, обычно после выходных приезжаю с плюсом, в пятницу с утра, после ЧБЧ все в норме, и опять по кругу.
Но я добавила фрукт, это обязательная часть моего рациона, сейчас еще хлеб, иногда сыр. Пиры у меня в выходные в виде конфеты, другой, больше ничего и не хочется этакого. Крахсодов пока тоже не было, боюсь как-то сразу на организм "обрушивать" столько новой еды, думаю, не поймет
, но обязательно их добавлю, только попозже.
Но вообще я должна сказать, что конся это очень сложный этап, который состоит из постоянного сдерживания своих желаний и воспитания силы воли. Сидя на круизе я посмеивалась и думала: "Овощи каждый день и фрукт, большей радости и не надо!" Не все так просто... Умные учатся на ошибках других, дураки на своих... я надеюсь, что я хотя бы дурак...
suslik47 писал(а):
Скажи, пожалуйста, где ты берешь мускатный орех и в каком он должен быть виде. Можно ли на Круизе вообще орехи и если нет, то чем это можно заменить?
Ирин, ответила у тебя в теме.
suslik47 писал(а):
Еще меня терзают смутные сомнения по поводу большого количества отрубей. Боюсь их есть...
А где большое количество отрубей? Есть НОРМА - 2 ст.ложки в день на круизе. Я съедаю 3 булочки, это 1ст.л., а еще одна, точнее сейчас у меня полторы, идут на кашу. Это же необходимые для организма углеводы, плюс именно овсяные отруби обладают абсорбирующим свойством и выводят из организма шлаки.
Кааать,съешь и за меня,ладно?.... 
