Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
13 мар 2014, 11:56
Я Лене (Бабу4к) написала о встрече,зайди посмотри.мой телефон 095-030-48-68
13 мар 2014, 12:56
А кто у нас не грешен.
Сегодня на весы становиться не буду. Знаю я что они мне покажут, именно поэтому и не хочу.
танита писал(а):Привет,Анжела! Я предлагала Лене (Бабу4ка ) встретится на катке в Донецк сити.Ты умеешь кататься? У меня есть абонемент и по нему однин сеанас стоит 35 грн,а в выходные сеанс стоит 50-60 грн.Приглашаю.Жду ответа
Да я видела. Последний раз на коньках стояла лет 30 назад. А может в сауну? Обещаю вам понравится.
13 мар 2014, 14:58
Зашла познакомиться , Побольше отвесов нам и терпения )
13 мар 2014, 15:50
Black Mamba писал(а):Зашла познакомиться , Побольше отвесов нам и терпения )
Добро пожаловать! Всегда рада гостям.
13 мар 2014, 20:46
Альбертовна писал(а):А кто у нас не грешен.
Сегодня на весы становиться не буду. Знаю я что они мне покажут, именно поэтому и не хочу.
танита писал(а):Привет,Анжела! Я предлагала Лене (Бабу4ка ) встретится на катке в Донецк сити.Ты умеешь кататься? У меня есть абонемент и по нему однин сеанас стоит 35 грн,а в выходные сеанс стоит 50-60 грн.Приглашаю.Жду ответа
Да я видела. Последний раз на коньках стояла лет 30 назад. А может в сауну? Обещаю вам понравится.
Девочки, я тута, согласная на все! Если че я 050-474-21-71!
13 мар 2014, 20:50
Альбертовна писал(а):Лена, не помню. Читала по этикеткам, как увижу напишу обязательно.
Нашла вчера в Амсторе! Наш сад называется, в ассортименте, но... 2 литра! Капец! Этикетка один-в-один Бон Буассон!
13 мар 2014, 21:01
Альбертовна писал(а):Люба сейчас пойду к тебе в гости смотреть почему твой вес на месте стоит, а на форуме ты уже очень давно зарегистрирована.
Слушайте мои признания. Вчера у моей мамули был ДР и я расстраивать ее своей диетой не стала, она все переживает что бы у меня анарексия не началась
решила что буду есть и пить все что посчитаю нужным. Но то что было у мамы это ерунда по сравнению с вечерней встречей с подругой, медленно перетекшей в ночную посиделку. Тут был коньяк в неконтролируемом объеме. Ну очень мне захотелось напиться. Ну а под крепкий напиточек естественно и закусочка должная. Вообщем то вчера я грешила и по более чем на собственный ДР. На весы еще не становилась, да и домой я еще не добралась. Но вот сейчас еду на работу буду сгонять набранное.
Ничего, бывает, все равно сгонишь вес! А хотела бы схитрить, промолчала бы!
13 мар 2014, 23:33
Хочу купить Изолят протеина. От Ассортимента голова идет кругом. Какой выбрать?
Изолят протеина – это почти чистый белок (содержание белка по массовой доле – не менее 95%). Он практически полностью избавлен от жиров и углеводов (в том числе лактозы). Обычно под этим термином подразумевается изолят сывороточного протеина – вещество, обладающее высокой скоростью усвоения. В противоположность ему – казеин – протеин с крайне невысокой скоростью усвоения. Изолят сывороточного протеина получается методом повторных микрофильтраций или ионного обмена из сыворотки, отделяемой при производстве сыра.
В более широком понимании под изолятом подразумевается любой протеин, вне зависимости от природы и способа получения, но с содержанием белка не менее 90% (само название происходит от «изоляция»). Сырьем для таких продуктов может быть мясо, соя, птица, рыба, яйца, некоторые растительные продукты. Некоторые из полученных на выходе продуктов имеют собственные названия, например, если в качестве сырья использовались яйца, то на выходе получают «яичный порошок». Особенностью изолята сывороточного протеина является его сбалансированный аминокислотный состав, за что он особенно высоко и ценится.
Многие производители лукавят, указывая на упаковке с продуктом смеси изолята, концентрата и гидролизата, что это – изолят сывороточного протеина. На практике такая смесь содержит гораздо меньше чистого белка (обычно не более 70%), чем настоящий продукт. Все дело в том, что спортсмены хорошо осведомлены о высокой биологической ценности изолятов протеинов, высокой скорости усвоения, а также о том, что усвоение происходит практически на 100%. И нечестные на руку производители не стыдятся это использовать в своих целях. Какой же продукт выбрать?
чистый изолят протеина (обычно сывороточного) – самый дорогой из существующих типов протеинов, но и самый эффективный. В виду отсутствия жиров и углеводов имеет низкую калорийность, отсутствие лактозы гарантирует отсутствие таких реакций, как пучение, аллергия. Время усвоения – не более 30-40 минут (натощак);
смесь изолята, концентрата и гидролизата протеинов – низкое содержание белка (не более 60-70%), высокое содержание углеводов и жиров, лактозы. Зато дешево (и сердито). Рекомендуется тем, у кого нет проблем лишним весом и индивидуальной непереносимости лактозы. Гидролизат – это частично переработанные и расщепленные белки (до пептидов и отдельных аминокислот);
смеси изолята сывороточного протеина и казеина – универсальное средство для приема в любое время суток, изолят закрывает текущую потребность в аминокислотах, а казеин питает тело ими в течение нескольких часов (вплоть до 5-7). Рекомендуется тем, кто не имеет возможности регулярно снабжать организм питательными веществами;
изоляты + ферментативные матрицы – сочетают в себе высокие биологические свойства изолятов и регулируемую скорость высвобождения аминокислот (за счет использования специальных ферментов). Время усвоения – в зависимости от типа используемой ферментной матрицы.
14 мар 2014, 09:59
Привет, дорогая, хорошего дня!)
Изолят я купила такой - (он недорогой, остальные какие находила от 2х тысяч рублей и более, ужас какой-то)..
вот, там состав на 100гр - 90 г белков, 0 жиров, 0 углеводов.
Соевый протеин, он же изолят соевого белка. Фирма Pureprotein короче. Я такой купила за 390руб штука (1 кг). Купила сразу 3 кг
Если такого нет, ты главное смотри состав чтоб было 90г белка 0 жиров 0 углеводов, это правильный соевый белок
14 мар 2014, 10:34
Спасибо Антик
За нарушения нужно расплачиваться. Результат не утешительный.
Отчет за неделю. Мой вес сегодня 67 кг ровно. Отвеса нет и даже наоборот + 0.1 кг. А учитывая то что утром 12 марта вес был уже 66.1 кг совсем неприятно. Но ничего, неприятность эту мы переживем.
