Всем привет!!! Меня зовут Татьяна, мы худеем с мужем
Решила написать побольше, может кто узнает себя , и это будет поддержкой.
О себе, мне 39 лет, проблемы с весом у меня с 17 лет, виной гормональное вмешательство, после чего я поправилась на 17 кг за месяц, вот тогда все и началось, на каких диетах я только не сидела. Пробовала разные таблетки, но даже если и был эффект, то ненадолго.
Продуктивными были только те диеты, которые ограничивали количество пищи. Худела я очень долго, а вес набирала быстро. Держалась по 2-3 года, но потом горели все предохранители, из-за приема гормонов или просто пробивал такой жор, что было абсолютно все равно как я выгляжу. Когда приходила в себя, вес уже был +20+30 кг.
В 23 года я достигла веса 104 кг, при росте 178, мне кажется, я тогда выглядела старше, чем сейчас, меня принимали за маму моих подруг, конечно страшный был период в моей жизни, я закрылась от всех, дом, работа, и жуткая депрессия. Взяла себя в руки – больше года сбрасывала, то что набрала за пару месяцев, очень ограничивая себя в еде. Но, опять, таки, со временем вес набирала 90 кг и опять худела.
Последняя моя диеты была на 1200 Ккал, на ней я просидела больше 5-ти лет с небольшими перерывами, конечно, выглядела я отлично, но рано или поздно все равно хочется кушать.
Познакомившись с моим мужем , он очень любит вкусно покушать, бесподобно готовит, ну в общем от его блюд было не реально отказаться, результат за 2 года +20 кг. Когда я забеременела, я весила 96 кг, а на последнем сроке я весила 99 кг, поэтому, когда родила, я даже не могла поверить что мой вес, стал 87 кг. Пока кормила в течении года вес опустился до 80 кг, так что благодаря моей дочурке я похудела , закончила кормить этой весной и вес не набирала, даже похудела еще, очень радовалась, думала, восстановился обмен веществ, но к сожаления опять пошли гормональные сбои, и вес начала набирать.
С сентября взяла себя в руки, начала крутить хулахуп, ходить на фиткервз, бегать по лестнице на 20 эт, вес правда остановился, но не падал.
Когда прочитала книгу Дюкана, я сразу поняла что это то, что нужно, я постепенно подбивала мужа, он не сразу решился, потому что противник диет, но когда я нашла ваш форум, и показала ему фотографии конкурса, для него это была самая большая мотивация, он дал добро. Вот сегодня месяц как мы Дюканим, мы в восторге, не было ни одного дня, чтобы мы почувствовали дискомфорт в питании. Я верю и надеюсь что эта диета (да ее и диетой не назовешь) будет последняя диета в моей жизни, что все мои голодовки позади.
А теперь по делу: на Атаке мы с 3.10.2011, были 7 дней, хотя мне Дюкан рассчитал 4, но я поддержала мужа и тоже просидела 7 дней. Муж за Атаку скинул 6,3 кг, что стало для него отличным стимулом. А я 3,7 кг, что для меня тоже довольно таки быстрый результат, потому как что-что, а застои мне очень хорошо известны.
За этот месяц мы потеряли: муж - 12,7 кг, я 7 кг
Мне Дюкан рассчитал 73 кг, но моя цель стабильные 68-70 кг, а мужу рассчитал 102, но 105 будет тоже отлично.

Потрясающая семья! Огромные молодцы!
Результаты просто отличные! Вот что значит вместе!
Я тоже считаю, что диета очень комфортная, поэтому желаю, чтобы она стала последней диетой в вашей жизни!
Молодец, что завела дневничок)

Желаю вам с мужем удачи! Вы такие молодцы! А диета и правда не голодная, да и не диета скорее а стиль питания и дальше вес поддерживать легко

Здравствуйте ! У нас почти одинаковые парамерты(роста-возраста и желаемого веса) ,но я уже 70 и держу их,хоть и трудно.
Результаты ваших с мужем стараний впечатляют !!! Жаль,что раньше не было дневничка - такой пример для ИСТОРИИ был бы ...
Но думаю, что вы нам еще все расскажете ....
Удачного продолжения приближения к намеченной цели !

молодцы)) приходите и к нам в гости) у меня муж почти в похожих параметрах, тоже активно сбрасывает, больше меня)
хорошо когда вдвоем, это и мир в семье и стимулирует обоих.

Девочки спасибо за добрые слова, очень приятно заходить на форум, всегда получаю позитивный настрой

Ну, вот дневничок завела, а писать некогда, доче 1.5 годика, не дает маме расслабиться Пока есть минутка, напишу плюсы, которые я в этой диете выделяю.
Начну с одного, но БОЛЬШОГО:
У нас с мужем так сложилось, что кушаем мы обычно плотно один раз в день и вечером, муж с утра чашку кофе и убегает на работу, днем он не ест вообще или легкий перекус, а я с малой, могу что-нибудь перекусить, но все равно жду вечера и мы вместе ужинаем.
Как мы все знаем на всех диетах после 18-00 ни ни . На этой же
Диета на наших привычках не сказалась.
Правда мужа стала заставлять по утрам завтракать.
Итак, наши завтраки:
Муж кофе и два мини бутерброда из хлебушка с соленой рыбкой.
Я более разноображу: иногда яйцо и пару кусочков запеченной говядины, или творожок с кефиром сладкий, или же я делаю двухслойное желе из мягкого творожка и кефира, слой с какао, слой без(очень люблю) и т.п.
Днем могу съесть тоже что-то легкое.
Ну а вот ужин у нас всегда разнообразный, можно сказать обильный, хотя аппетит гораздо меньше, чем был до диеты. Ложимся мы спать поздно в 1-2 ночи, поэтому в часиков одиннадцать, когда уложим малую, можем еще побаловать себя сладким сырком или желе.
До знакомства с мужем мой последний прием пищи был до 16-18 часов, а сейчас основной прием после 16 часов, разве это не прекрасно, когда можно с удовольствием поужинать в кругу семьи при этом не думая, о прибавленных килограммах.
Ну вот, дочурка проснулась, перенесу свои размышления на позже

Вот решила разместить, рецепт салата, который сегодня приготовил мой муж. Он долгое время жил на дальнем востоке,с тех пор и является поклонником восточной кухни. Назовем его:
«Восточный экспромт»
300 гр. очищенных креветок
500 гр. тушек кальмаров
4 шт. крабовых палочек
Средней величины луковица
½ моркови
Соевый соус по вкусу
Уксус (мы использовали яблочный)
Приготовление:
Мелконарезанный лук залить уксусом, поставить мариноваться на 30 мин.
Нашинковать морковку (как по корейски), положить в маленькую мисочку, добавить 2 ст.л. соевого соуса, накрыть и поставить в микроволновку на 2-3 мин.
Кальмары отварить (минут 20) и порезать полукольцами.
Порезать соломкой крабовые палочки.
Креветки взбрызнуть лимоном (по желанию).
Смешать все ингредиенты, предварительно откинув промаринованный лук на дуршлаг, добавить по вкусу соевый соус, красный и черный перец. При наличии, можно добавить чайную ложку рыбного соуса.
Мы для остроты еще добавили немного вассаби разбавленного с водой.
Получилось очень вкусно, для остроты восприятия кушать палочками.

Ух ты, какой салатик!!! Точно на мой вкус!!!
Спасиб за рецепт

мммммммм ............ вкусно было? обязательно заставлю своего сделать тоже самое мы тоже страсть как любим такие штуки, спасибо Tanastar за отличную идею и исполнение