Поздравляю с отвесиком Ирин, у тебя белка маловато выходит, нам надо минимум 1,5 г на кг массы тела. Тогда процесс быстрее пойдет. Добавляй креветки, рыбу, курогрудь! Удачи
ПыСы завтрак у тебя вкуснючий

Спасибо Аришка
да я знаю, что белка маловато, но не могу в себя запихивать так много всего. с завтрашнего дня буду на ЧБ вот тогда придётся просто их кушать. у меня кальмары лежат ждут)))) и морской коктейль буду кушать

Ириш, я думаю желе можно на ночь если уж очень хочется!ну, конечно в разумных пределах! я делаю из "каркаде" и аромик малиновый капаю!

я вчера стрескала трюфели- 4 штуки, вместо положенных 2х

Натусик, какая ты мастерица, я кроме булочек творожных ниче не умею вот сгущенку замесила, стоит в холодильнике, через 2 часа буду пробу снимать

Желе желе желе признаюсь честно я не умею его делать научите?
На счет трюфелей ни чего страшного всякое бывает, ну больше ни ни

У меня честно говоря тоже в последнее время белка недобор..... Надо протеин купить, многие девочки недобор белка коктейлями протеиновыми компенсируют тем более он разных вкусов бывает

Ой потом обязательно поделись своим мнением о сгущенке))) тоже хочу сделать) но всё времени не хватает

А контейли нам можно ???? ой блин я тогда лучше буду их пить)))) если есть картинки какой можно добавьте плиз. потому что ну не могу я столько трескать

очень легко!!! завариваешь чай каркаде- не жалей пусть насыщенный вкус будет ( грамм 30-50), растворять сах.зам и желатин по рецепту, я покупаю быстрорастворимый желатин, там на обороте написано что да как, 1 пакетик на 500 гр жидкости.!