От ДД к веганству, кето и далее

[elena12345]

Анжелика, у меня экспериментальная неделя- отказ от ужинов, вернее смещение ужина к обеду. Я ж не написала сколько я собираюсь схомячить курицы, а это огромная двойная грудка

Лена! Как ты знаешь, у меня тоже временный отказ от ужинов. Вернее замена ужина протеиновым коктейлем с псиллиумом. Если смогу на постоянной основе так питаться, то это будет просто супер! Давай обмениваться впечатлениями.

Не, я не думаю, что меня так надолго хватит, сейчас мужа нет, который по вечерам хомячит и меня соблазняет, ну и период наверное такой легкий, падающая луна и середина цикла, сдерживаться легко.
Пока получается, хочу побольше отвесить и замотивироваться против обжорств.
Отчитываюсь ежедневно.

Последний раз редактировалось elena12345 26 мар 2014, 16:15, всего редактировалось 1 раз.

[elena12345]

Лена, привет! С отвесиком , продолжай в том же духе.

Олька, я и для тебя стараюсь, вот посмотришь на меня, если эксперимент удачный будет и тоже замотивируешься

[elena12345]

О что это за штука Омега 3???? Просвяти!!!

Маш, это витамины или бады, масло в капсулах так и называется Омега3. На диете из-за низкого потребления жиров и витамина Е начинаются задержки и сбои с КД, но никому не хочется приближать менопаузу, вот и стараемся восполнить витаминчик. У меня задержка случилась через 3 месяца диеты, начала кушать больше жирной рыбки и вот эти капсулы, КД пришли во время.
А ещё у Саши Козловой читала, что по любому омега3 помогает бороться с жиром, который при похудении выбрасывается в кровь, начала принимать по 2 капсулы утром и вечером, хотя по дозе надо одну, но этож для нормальных людей.

[Ольга72]

Такс, надо тоже купить!

[suslik47]

Есть расхожее мнение, что витамины не усваиваются, ну, или очень плохо усваиваются. Я этому верю, но витамины почему то все равно пью.

[AlinaD]

Ленусь, с отвесиком тебя поздравляю. Ох и долго же ты его ждала.
Надо себе купить омегу, а то, опять кД прогуливают

[elena12345]

Есть расхожее мнение, что витамины не усваиваются, ну, или очень плохо усваиваются. Я этому верю, но витамины почему то все равно пью.

Ира, это про обычные (сухие) витамины, а омега3 это масло, чего ему не усвоится то, тем более результат налицо.

А вот у Шуры я опять на неожиданность наткнулась, что ДД рекомендует употреблять пивные дрожжи. Надо приобресть.

[gentlewoman]

О что это за штука Омега 3???? Просвяти!!!

Маш, это витамины или бады, масло в капсулах так и называется Омега3. На диете из-за низкого потребления жиров и витамина Е начинаются задержки и сбои с КД, но никому не хочется приближать менопаузу, вот и стараемся восполнить витаминчик. У меня задержка случилась через 3 месяца диеты, начала кушать больше жирной рыбки и вот эти капсулы, КД пришли во время.
А ещё у Саши Козловой читала, что по любому омега3 помогает бороться с жиром, который при похудении выбрасывается в кровь, начала принимать по 2 капсулы утром и вечером, хотя по дозе надо одну, но этож для нормальных людей.

омега -3 - это рыбий жир в капсулах, я тож его пью

[elena12345]

Ох, я сегодня совсем ленивая и всё-таки обожратушки
Хочу зафиксировать что к чему, чтобы завтра не удивляться
Питание
Вода, кофе с молоком
Бутеры с красной рыбой
Творожное суфле+кофе
Творожок мягкий с сахзамом
Много чая разного
Кургурдь туш с капустой и луком
Вар.свекла
Яичница с луком и шампиньонами из 3х яиц
Булочки из СОМа все схомячила, и желе из кракаде тоже
Всё захомячила до 19.0
Прогулка 45 мин. совсем мало бытового фитнеса, зато много компьютера, насиделась и начиталась.

На ночь льняной кисель с омегой3

Завтра БО.
Утром бутеры с рыбкой
Доем курицу и съем последний творожок
И надо в магазин, пополнить запасы.
Попробую снова сделать желейные конфетки, что-то они у меня никак не получаются, наверное надо побольше желатина.
А ещё мне очень хочется чего-нибудь хрустящего, но ничего не приходит на ум....

[Ольга72]

Лен, а как ты делаешь льняной коктейль?