Танюш, Надия вы уже и обновачками себя порадовали, молодцы какие.

Привет девочки, уже вторую неделю топчусь на месте эх, увидеть хотя бы 75 уже и то повеселее было бы .... с горя два дня уже зарядку дюкановскую делаю и жду - жду ....

Выход один: пиши рациончики... может ,где чего "застойное" именно для тебя спряталось ? изучим-прикинем ... диагноЗЗЗЗЗируем
Может попробовать сменить порядок дней Круиза, увеличив ?

Не расстраивайся.
Если по прежнему будешь придерживаться диеты, то вес ОБЯЗАТЕЛЬНО стронется с места!
У меня тоже две недели вес стоял на месте, между 59 и 60 кг, а потом пошел на спад.
И у тебя пойдет.

Танюш, ничего сдвинется с мертвой точки.У меня тоже топтался, топтался вокруг 67кг и наконец уже пошел снижаться к 66кг.Обычно "бывалые" девчонки советуют сменить чередование.Действительно помогает.Я сделала 4/4 и вроде помогло, теперь снова 3/3 буду делать.

Дорогие мои и любимые спасибо Вам от всей души
Ну чтоб я без вас всех делала
Эмоции меня переполняют , вот стоила поплакаться и сразу -700гр. /вывод - надо это чаще делать /
Впереди еще 2 белковых дня - надеюсь укрепить позиции, а может и еще чего лишнего скинуть ...
Прям порхаю, выдраила всю квартиру, не знаю куда себя приложить еще ... Даже достала свой обруч с балкона и крутила-крутила .... Я чередую 3/3 и наверное пока так и буду делать, запрещенного не ем ничего и ни разу - когда вижу результаты даже желания не возникает, хоть все мои сидят и хомячат все подряд.
Эх, как мало надо человеку для счастья - пойду вершить великие дела

Ты знаеш Танюш у меня то же самое энергия с меня так и прёт))) Стала лёгкой на подъём всё делается на раз)
Хорошего дня и прекрасного настроения))

Здороваюсь вторично ,тк уже не у себя дома
Спасибо за ссылочку от Марпл... Да, красиво и печально, как и по ходу прослушивания этой удивительно красивой мелодии, так и про приложенный текстик. Да,в наше дикое время нет и минутки да,если честно, то часто и желания остановиться и ,замерев, порадоваться красивому дереву или на звезды взглянуть лишний раз. Роботами становимся - на концерт за 100$ с билетами пойдем , знатока "корча" , а ГЕНИЯ на улице и не услышим... Там же бЕЗ лейбла и таблички "НЕ ПРОЙДИТЕ МИМО!!!"РАСПРОДАЖА талантов ...
Поэтому я и поражаюсь, как каждый день растет количество посетителей этого форума !!! Девушки находят время и СРЕДСТВА худеть и кушать полезно и вкусно. Проще ведь махнуть на все руокй, назвать себя , как штаники не толстой, а ...большой и ...прямиком в МакДональдс, тк там же и салаты есть... и это совсем не важно ,что полезный салат запьется литром Колы с 5ю гамбургерами на десерт
То есть снова пою хвалу Дюкану-Дюканке и всем труженницам над своим телом и аппетитом !! Мы учимся быть более требовательными к себе и ,раз уже остановились у зеркала и что-то поняли-меняем, то и "музыку" на улице скоро услышим и ...ЗАМРЕМ в восхищении !

Здравствуй, Танюша! Вот, заглянула к тебе на огонек! Мы с тобой начали практически одновременно, я дюканю с 3 октября.

прочла твой отклик про вены - Таня,давай про наши личные болячки через ЛИЧКУ, ок... чего тут народ пугать нашим НЕздоровьем местами.
Я напишу тебе сейчас в личку про свой опыт в лечении и жизни ,все еще НА ногах