Mymink писал(а):Привет, Танюш! Ну как ЧБЧ прошел? Чего жевала? Как настроение?
Лиля прошёл так сказать спокойно, честно хоть и трудно но прошёл с чистой совестью. Ела я грильную кауро грудку, творог, на утро каша с отрубями и омлет. Но на весах не было привеса, ну и минуса нет на весах. А мне и не надо это, главное организму напомнить вовремя, чтоб не дурил.
Девочки всем привет! Ой ну совсем у меня не получается что то начать писать, когда на строя нет и дипрессуха меня на долго одолела. Но сегодня чувствую, что мне жить хочется, болтать хочется.......
Дочь идёт на поправку, но врач ещё на неделю ей продлил больничный. Я вас не писала, но у меня одновременно и мама лежала в больнице, поэтому пережила все новости тяжело . Мама уже то же дома.
Вес закрепляется потихоньку, но скажу что организм не так уж и бунтует, если подсчитать сколько я ем углеводов. Перед тренировкой всегда мюсли или к мясу варю гречку, получается крахсод 3 раза в неделю. Хлеб всегда это закон или хлебцы, а вот сыр очень редко, просто не хочется почему то .
Если плотно поем утром, то на вечер обхожусь только творогом. Ну вот пишу все эти мелочи для вас, может кому-то когда то помогут они.
Мой тренер теперь прописал мне третью уже программу. Теперь только на одном герете буду работать, а все остальные силовые упражнения с гирями и штангами.
Приседания с штангой, мёртвая хватка и с гантелями всяко, ну и пресс конечно же остался, программа рассчитана на 45 минут. Вчера после новой программы мне был полный капец. Мышцы до сих пор болят, но все упражнения сделала честно, ой хвалит меня, сказал что у меня хорошая физ. подготовка. Сегодня ещё до сих пор болит , но сегодня опять фитнес...... Надо сказал Вася
Ну вот и всё, все мои новости, пишите, спрашивайте.
