ИРИНА А писал(а): Ради интереса взвесься через дня два после белковых дней и успокоишься, увидишь что вес уйдет.
Ир, я решила взвешиваться по субботам. Я строго соблюдаю ДД и верю в ее эффективность. За 2,5 месяца я похудела на 16 кг, и это не считая атаки: такого отличного результата я и не ожидала. Поэтому, если теперь вес пару недель постоит, я в обиде не буду. Ирочка, самое главное, спасибо тебе огромное за поддержку. Мне это очень нужно.
Я то же Ирина всегда думала так, что после мАленького застоя обязательно будет хороший отвес. Нужно просто набраться терпения и дать время для кожи..........так будет лучше и тебе и телу.
Ириша, разреши мои сомнения относительно поливитаминов и БАДов. Что стоит принимать все время, что нет. Что думает на эту тему современная фармакология. Что думают твои коллеги и ты?
Тоже интересно будет узнать. Хотя сколько со знакомыми врачами разговаривала никто не советует пить витамины, а тем более комплексы просто для профилактики. Если все показатели в норме - зачем? В определенные моменты да. Но мне кажется медики не пришли пока к единому мнению. Вот вы обе Ирины, как думаете?
suslik47 писал(а): За 2,5 месяца я похудела на 16 кг, и это не считая атаки: такого отличного результата я и не ожидала.
Ирина, это действительно шикарный результат! Первые килограммы уходят быстрее всего. Так что если сейчас процесс похудения немного затормозится, в этом нет ничего страшного. Будет качать, но к своей цели ты все равно приплывешь.
Девочки, всем огромное спасибо за поддержку и за доброжелательные комментарии. Я по образованию инженер математик, просто всю жизнь работаю в медицине, так уж получилось. ТО ЕСТЬ Я НЕ ВРАЧ!!! Поэтому никаких советов по поводу витаминов и БАДов дать не могу, тем более, что сейчас работаю в компании, которая выпускает только рецептурные препараты. Могу только поделиться своим личным мнением. Я почему то считаю, что витамины не усваиваются, но на всякий случай временами их пью, особенно во время диеты. Например сейчас принимаю: витамин Е 500 мг, витамин D, комплекс поливитаминов для больных диабетом (мне в аптеке сакзали. что они без сахара), витамин А в жидком виде (другой не нашла). Тем, кто не заморачивается, наверное просто комплекса поливитаминов будет более, чем достаточно. В БАДы я лично вообще не верю и никогда их не использую. БАДы ведь даже никаких клинических испытаний не проходят. Но каждый для себя решает сам.
Мои командировки пока закончились. Какое счастье! Сегодня вечером пойду на массаж. Диету продолжаю в том же духе. Кручу велотренажер дома. На этой неделю записываюсь на фитнес (оплата, оформление и т.д.).
как встретили тебя твои мужчины???
