Всем приветик! Давайте знакомиться))

Меня зовут Женя и я расскажу вам историю из своей жизни)

Сейчас мне 23 года, мой вес 83 кг (при росте 168см) - и это самый большой вес, который когда-либо был у меня за всю жизнь.
Еще год назад, когда я весила 75 кг я думала, что больше уже быть не может - ан нет, 10 кг появились как из ниоткуда, я даже не заметила, как весы ползли больше 75.

Причем если спросить меня невзначай сколько я сейчас вешу - я отвечу 62 и только потом вспомню как на самом деле. И правда, в душе я нахожусь в таком весе, комфортном для меня и быть может не до конца осознаю, что с тех пор прошло уже чуть больше 2х лет и вес изменился на 20кг.

Если интересно, я расскажу Вам немного о своей жизни.
Все началось со студенческих лет - все подружки мне завидовали, что я могла кушать пирожки да шоколадки, и оставаться стройной как лань (52 кг). Но тем не менее мой тогда еще парень (а теперь уже муж) периодически подкалывал меня, особенно во время близости), что у меня животик и нужно бы его убрать (он имел ввиду нижний пресс, т.к. фитнесом я тогда совсем не занималась). Я начала ходить на групповые занятия танцами, шейпингом и мой вес поплыл. Когда я бросила физ нагрузки во мне было уже 58 кг и вес реагировал на любую шоколадку или другую вкусняшку, изменяясь в пределах 58-62 кг.

В начале 5 курса (2011 год) у меня была свадьба, причем готовилась я к ней ударно, посещала велнес тренажеры и выглядела в сентябре опупенно: тонкая талия, стройные ноги, косточки в шейно-плечевом очень выделялись. Но на тот момент я этого не понимала - хотела скинуть пару кг и нервничала, что они не уходят.

После свадьбы мы прямо сразу поехали отдыхать на 2 недели в Египет, где на тюленячьем отдыхе благодаря олл-инклюзиву я привезла домой 5 КГ!!. Дальше больше: стресс на учебе, долги за эти 2 недели, текущая нагрузка, кризис семейной жизни: мужа я видела минут по 15 в день, т.к. всегда сидела к нему спиной и писала курсачи и т.п. Так к началу ноября я весила уже 70 кг (+12 кг за 2 месяца).
Потом, устроившись на работу, совмещая с написанием диплома, я решила вспомнить про Протаса и просидала на нем 4 недели. Все скинутое за это время я вновь набрала к маю 2012, да еще и с плюсом. Именно в мае нас фотографировали на выпускной альбом, где я весила 75 кг (я была самой толстой на снимках, я дико плакала, но заниматься собой было некогда: работа, диплом, выпускной).
Осенью 12 года (не помню когда точно) я впервые услышала о Дюкане и решила попробовать, пока муж был в коммандировке (2 месяца). За это время благодаря физ нагрузке я скинула вес до 63 кг (-12кг), и в планах было еще 5. Но им не суждено было уйти. Вернулся муж - любитель выпить пива с вкусняхами перед тв и я не смогла сдержаться. С конца декабря по март примерно вес восстановился в первоначальное состояние.
В 2013 я набрала еще тройку кг и решила снова сесть на протаса - но просидеть я на нем не смогла, морила себя голодом в основном и нагружала тренажерами. Да, парочка кг ушла. Но потом приехал муж и все началось с начала.
Мы поставили елку в середине декабря и весы благополучно спрятались под нее (елка у нас довольно большая и пушистая). И вот как-то так с новогодними праздниками я за месяц набрала 7кг (сколько вешу и сейчас).

Как видете, вес у меня меняется скачками: стабильно-стабильно, бац и набирает обороты. Говорят гормональные изменения, причем тесты на гормоны ничего не выявили.
А теперь о моем последнем месяце) Еще в ноябре я уговорила мужа отправиться отдыхать на Шри-Ланку, к океану, как и мечтала. Я общалась с людьми, читала много форумов, была увлечена в общем и спланировала нам весь отдых.
Отдых был потрясающий, ни дня в отеле, каждый день новые приключения, и это был мой первый отдых, в котором я не набрала лишних кг! Он изменил мою жизнь, поделил ее на до и после. Вернувшись я поняла, что нужно что-то координально менять: быт, работу (встаю я на работу в 5.15, постоянно не высыпаюсь), стиль жизни.
Я вернулась с буддийским спокойствием, с позитивным настроем и готова в новому. Теперь у меня в планах вернуться к 60 кг, знаю, Дюкан мощная вещь, надеюсь он мне поможет. И я очень хочу найти себе поддержку на форуме!

Неделю назад я рассчитала свою линеечку, сегодня обновила даты и с завтрашнего дня - в путь)
Вот моя линеечка и как я планирую стройнеть:

с 14.04 по 20.04 - я на "Атаке"

с 21.04 по 07.09 - я на "Чередовании" (примерно)

с 08.09 по 29.03 - я на "Закреплении" (примерно)

Всем приветик! Для себя я решила, что буду каждый день вести дневничок, даже если его читать никто не будет, так сказать, в качестве отчёта за день.
Возможно я разговаривают сама с собой, ну и что)

Итак, сегодня первый день Атаки. Начился он в 5.30 и прямо сразу порадовал - на весах 82.4 (вместо вчерашних 83). Ну конечно, я же вчера пила Пепси Лайт)))))

На завтрак (6:00) отруби с кефиром, маленький кусочек куриной грудки (запеченный накануне в мультиварке в фольге с кефиром), 50гр творога (не вкусного) и стакан цейлонского зелёного чая.
До обеда жевала жвачки и пила чёрный чай, а в обед (12.30) перекусила курочкой, макая в соевый соус, потом схомячила 150 гр рассыпчатого творога Вкуснотеево и потягивала пепси.
Ужин был около 18:00, я была в гостях у мамы и она, по счастливой случайности, запекала курицу в духовке без масла (как делает обычно). Съела полгрудки с 10гр соевого соуса.

Потом выпила капсульного черного кофе, и бокал пепси потягивала вечером.

В 9 вечера захотелось кушать - съела 4 см форельки слабосоленой.

Сейчас пишу отчётик и надеюсь на завтрашний отвес)

Ах да, муж в командировке, и будет ещё 1.5 мес, поэтому мне сейчас полегче)

И ещё сегодня я заказала все книжки по Дюкану (их четыре), не могу больше выносить все эти эл. варианты, тошнит от их вида уже. Все четыре обошлись в тыс. рублей)
Если кому надо могу помочь достать, ток цены всегда разные - нужно акции ловить)

Женя, привет. Удачи тебе! Я стартовала сегодня, правда, вес у меня побольше. ))) Надеюсь, что у нас все получится.

Привет, Мармеладка!
И тебе удачки, я сидела на Дюкане и знаю, что он Работает! А значит все у тебя получится))

У меня после первого дня Атаки - 500 гр)

Привет, Женя! Я на версии Лайт, но тоже стартанула 14 числа) Удачи тебе!

Из прочитанного первый совет: пей побольше чистой воды, а пепси лайт оставь на праздники!

Привет, Оля!
Пожалуй воспользуюсь советом и схожу к кулеру)))

Женя, с отвесиком! А сейчас муж в командировке или дома? Я так поняла, что с ним ты прекращаешь сидеть на диетах.

Мармеладка, спасибки!

Муж уехал в командировку, будет периодически приезжать на выходные). Причем в эти приезды я держусь молодцом) А потом как приезжает совсем меня максимум на неделю хватает)

В этот раз обещал пить пиво на кухне (у нас однушка), но я на этом не остановлюсь, буду его как могу отучать))