Аня, я на этой недели систематизирую все свои записи, и потом поделюсь с тобой.
Это самое простое (принцип один: яйца+ творог + разрыхлитель)
КЕКСЫ для Атаки.
150 -250 грамм мягкого творога
2-4 яйца
разрыхлитель
соль или сахар
Отделяем белок от желтка. Смешиваем желтки с творогом и разрыхлителем. Белки взбиваем очень хорошо с солью или сах.зам. до пиков.
Потом осторожно смешиваем .
Духовка 150-200С 25- 30 мин.
Можно добавить СОМ, можно СОМ+ отруби, ароматизаторы. Все по вкусу.

РУЛЕТ БЕЗ ДОПОВ

3 яйца, ванилин, сахзам по вкусу, чайная ложка разрыхлителя. Взбить 3 белка с сахзамом и ванилином до пиков. В отдельной посуде смешать разрыхрылитель и желтки. Обе смеси перемешать аккуратно. Выливаем полученную смесь на силиконовый коврик и ставим в разогретую духовку до 160С на 6 минут.
Крем: Творог смешать с сахзамом, добавить пару капель аромика. Нанести на тесто, свернуть в рулет, и в холодильник на 30 минут.
Так же можно делать начинку с курицей, с ветчиной, яйцом и луком. Фантазируй!!!
Многое зависит от качества творога и свежести яиц.
Чмоки!!!

Аня, приветы!
Как настроение? Меня озадачили 150 гр фруктов)))) Мелкое яблочко и усе!

На отварной куре и твороге сидеть замечательно! Аппетит в норме, только чаю зеленого побольше и чистой воды! и грудки у нас по акции 110 рублей за кг! Дешево и сердито!

Анечка-умничка...
С новыми начинаниями...

Большое спасибо, Свет!
Я такое ни разу не пробовала... Потом расскажу, что вышло)))

Оль, приветик!
Настроение в порядке!
Знаешь, а я чё-то не стала заморачиваться 150 граммами фруктов... Решила так: захочу грушу - съем (независимо от размера), захочу две - съем две... Но больше уже не буду)))
Грудки дешёвые - это отл! Дёшево и полезно!

Спасибо, Ленусик!
Почитай на сайте про Дю-лайт, ну и про результаты у девочек - может и ты захочешь присоединиться?

празравля!

Пасибки!

Ань, отвесила так отвесила! Умка!