Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
15 апр 2014, 13:20
Смека писал(а):Ань, отвесила так отвесила! Умка!
Спасибочки!
как же приятно сдвигать бегунок туда, где он ещё не бывал!)))
15 апр 2014, 13:22
Отвеееесссс!!!!Поздравляю!!!
Как же приятно!!!
15 апр 2014, 13:27
koshechka писал(а):Отвеееесссс!!!!Поздравляю!!!
Как же приятно!!!
Спасибо, Ленусь!
Ой, знаешь, такое забытое ощущение регулярных отвесов - просто очень приятно!
Хорошо бы так потихонечку и дальше шло))) Быстрых темпов нам не надь, но и останавливаться на полпути - тоже не про нас!
15 апр 2014, 13:39
Анечка, с отвесом!!!
У меня сегодня тоже минус 400 (правда, после ЧБ дня).
Насчет фруктов: в разрешенные дни я обязательно ем фрукт или ягоды (могу пропустить хлеб, сыр, доп, но только ни фрукт). И яблоко я ем большое, зеленое. И малины съела больше 150г. А один день поздним вечером даже съела яблоко и грушу. На вес не повлияло!
Сегодня такой общительный день, даже форум тормозит!
15 апр 2014, 13:42
Аня, а не могла бы ты вставить график снижения веса? Очень хочется видеть прогресс на графике, а то уже столько понаписали, что за отвесами-привесами не уследишь..., please?..
15 апр 2014, 14:43
Как же приятно читать: "Вы сбросили 2 кг за 8 дней"!!!
15 апр 2014, 19:21
Всем привет!
Цикл 2. День 3
Вес 87,4, отвес 400 - двигаю линеечку!
Завтрак: маффин из отрубей с какао, кофе с 1,5%-м молоком
Обед: глазунья из 2-х яиц, 2 рыбные котлеты, салат из помидорки и зелени, заправленный творожком, 1 груша
Полдник: творожок
Ужин: ширатаки с говяжьим фаршем и томатным соусом (без калорий с IHerb), 2 рыбные котлеты, 1 груша, йогурт с добавками
На ночь: стакан закваски 1%-ной
