Они примерно так выглядят, как на картинке. Точной картинки не нашла. Виталиния, 0% жира, 0% добавленных сахаров - 4 баночки йогурта с четырьмя разными вкусами в одной упаковке. В Риге продаются: черника, клубника, персик, ананас. Не закрыты коробкой сверху, а заклеены бумажкой с переводом.

Хммм.... интересные вещи творятся - я влезаю в 58 кг вещи. Даже юбка 36-ого размера... Но вес значительно выше и КД на носу. Контрольное платье узко - оно то без эластана, так что работаем!

Это пилатес так за 5 занятий меня сузили???

Юля, поздравляю тебя от всей души!

Скажи, пожалуйста, где ты занимаешься пилатесом, и кто тренер - я про пилатес слышала такие волшебные штуки, тоже хочу начать, но не хочу где-попало. А у тебя, судя по всему, прекрасный результат именно качественных, правильных занятий.

Спасибо за подробное описание

Приветик!

Отбила 100гр. у линейки. Мелочь, но всё равно приятно

Оля, спасибо
Я в поликлинику МВД хожу. Я и не знала, а там для "местных" аля лечебная гимнастика происходит. 2 тренера приходят - один больше на силовые упражнения (мужчина, более популярны его занятия среди женщин) и девушка, которая пилатес. Вот после праздников поинтересуюсь, где она помимо нас тренирует.

Всем приветик! Поздравляю всех! Юлька ваще молодец! А у меня скромно -200, когда ж я уже свалю с 9 десятка ?
Очень меня порадовали йогуртами даноновыми, но девочки где их брать? В призме? В плазе будут? Беда прям.
Если кому интересно я обнаружила сёдня, что нам можно некоторые консервированные штуки(в БО) я взяла лечо, а ещё можно баклажанную икру, я просто думала, что там много жира ан нет 2 г.

ПРивет!

Грядёт затишье в теме и череда нарушений 4 выходных Желаю нам всем не привесить! Ну а если привесить, то инимально

Катя, спасибо! Я то не пример, на кого равняться А Ты плыви, 8-ка не за горами.

А я сегодня -500

Всем доброе утро!
Осталось совсем чуть-чуть и - УРА! 4 выходных!
И погоду обещают чудесную! Будем держаться!!!
Я себя уже много раз ловила на мысли (когда рука тянулась за чем-то запрещённым) что мне жалко терять свои достижения в потере лишнего веса, пусть и не очень большие. Говорю себе - ну неужели эта конфетка(печенька, тортик и т.д....) стоят того чтобы чувствовать потом себя не очень комфортно? и помогает, может не всегда, но... я учусь договариваться со своим организмом.

Сегодня минус 300г и можно было бы и линейку передвинуть, но не буду пока, надо закрепить это небольшое достижение.

Привет Девочки!
Подравляю всех с отвесами, и конечно с праздником наступающим!
За неделю многое произошло- мужа проводила, ребёнка покрестили....а сейчас у меня депресняк случился...да такой, что видеть никого не могу...ещё и КД нагрянули....короче не весело. Вес вроде совсем по немногу, но идёт вниз, а чуствую себя страшно раздутой...понятно,конечно, что это из-за дней особых, но паршиво...

И вот, хочу Вам предложить рецепт домашнего сыра. Такой сыр делают моя мама и бабушка. И я вот решила сделать его с нашим молоком...
2 л. молока 0,5 %(не порошковое!!! Я беру валмиерское)
3 яйца
1 ч.л. лимонной кислоты
Наливаем молоко в кастрюлю , по объёму как минимум 4 литра, т.к. в конце молоко может круто подняться.
Помешивая, доводим до кипения. Яйца взбить вилочкой. Когда молоко начнет закипать, струйкой влить туда яйца, одновременно мешать всё время. Поварить так минуту и добавить ложку лим.кислоты(вот как раз тут молоко резко может убежать, мешайте интенсивно). Поварить ещё минуту,слить в дуршлаг, покрытый марлей, марлю потом завернуть, и сыр под пресс, пока вся жидкость не стечЁт и всЁ!!!
Этот сыр НЕ плавится! Его можно делать как солёным, так и сладким. Соответственно, соль или сах.зам. добавляйте пока молоко греется. Сегодня я добавила СЗ и годжи- похож на сер SIERAŠTELLE. В прошлый раз добавила корицу...утром с кофе-супер! Мне очень нравится.