По мне так это один в один стабилизация))) Просто в картинках!

Девочки, всех с праздником СВЕТЛОЙ ПАСХИ!!!
ХРИСТОС ВОСКРЕСЕ!

Цикл 2. День 7
Вес 89,5, привес 1700!
Проснулась вся какая-то пастозная... Кольца не снимаются...
Даже не знаю, что это было?... Помидорка что ли солёная вечером?... Блин, ну не столько же!!!!!
Но несмотря на мега-привес, я ничего менять не стала и провела запланированный ПИР:
Завтрак: отрубной кекс с корицей и творожком, кофе с молоком
Обед: чебурек с молоком
Ужин (на дне рождения): нарезки мясная, рыбная, сырная, салат овощной с лососем, белое сухое вино, тирамису
Практически на ночь: пасхальное яйцо и 2 кусочка тушёной печени индюшки.
Вода - норма.
Прогулка наверное в течение часа.


Цикл 3. День 1
Вес 87,2, отвес 2300!
Общий отвес за 2-ой цикл 900 гр.
Всего с начала лайт-версии - минус 2200.
Кажется я "присела на качели"... Вот вам и ПИР! Всегда бы такие отвесы после пиров)))
ДВИГАЮ ЛИНЕЕЧКУ!
Завтрак: каша из отрубей с кокосовым маслом, пасхальное яйцо с творожком и с/с сёмгой, кофе с молоком
Обед: печень индюшки тушёная, "бефстроганов" из куриной грудки (небольшое нарушение - участвует ДОП - крахмал)
Ужин: печень индюшки тушёная, "бефстроганов" из куриной грудки, пасхальное яйцо с с\с сёмгой, 2 нарушения: кулич и кагор...
Вода - норма.
Физ.нагрузка: пасхальный крестный ход (вместе с ходьбой к храму и от храма домой получилось 3 часа быстрым шагом).

Христос воскресе!!!
нажми на корзину с яйцами

Воистину воскресе!!!
Спасибо за живую открыточку))) Очень милая)))

Аня, с праздником) Хорошие результаты! Я завтра посмотрю, что у меня вышло)

Спасибо, Оль! И тебя с праздником!
Жду с нетерпением твоего завтрашнего отчёта)))

Всем привет!

Естественно получила заслуженный привес!
Попробую сегодня сделать уже настоящий ЧБ)))

Цикл 3. День 2 (по схеме 1-го)
Вес 88,4, привес 1200
Завтрак: отрубной кекс с корицей и творожком, кофе с молоком
Обед: тушёная печень, варёное яйцо
Фитнес 1 час 15 минут
Полдник: яичные конвертики с куриной начинкой
Ужин: куриное филе, тушёное с соусом из творожка и томатной пасты.

Ань, а на самочувствии как-то отражаются твои скачки в весе?

Да вроде бы нет... Только вот кольца не снимаются - очевидный признак задержки жидкости... Но я особо не переживаю, потому что при этом с туалетом по-маленькому проблем нет - бегаю адекватно выпитому)))

Это самое главное. Я привесы все-таки чувствую и мне с ними некомфортно. Когда все делаю как надо, то чаще всего легкость и стояк)))