Это хорошо что ты полна решимости
Да и диета у нас легкая и разнообразная! Не голодаем. Поэтому придерживаться ее легко.
Не отступай и у тебя все получится
У нас с тобой почти одинаковые исходные данные, да и цель тоже.
Я скоро как месяц на диете (которую можно сказать не ощущаю) и похудела почти на 7 килограмм сосвсем не напрягаясь и не чувствуя дискомфорта.

И правильно гордишься собой! Продолжай в том же духе, втянешься, меньше будешь переживать, что ты на диете, больше будешь подучать удовольствия!! Будет повод еще больше гордиться собой! Так дерррржать!

Сижу, размышляю. Если я пролажу по магазину минут 20-это будет идти в счет прогулки?
Невовремя я решила худеть-погода не располагает к пешим прогулкам-мокрый снег, +1/-1 , ветер..брр.
Норма жидкости перевыполнена...Штаны почему-то застегиваются труднее, чем утром

Итак, вчерашний день закончился пиром из креветок и кусочком семги. Ах да-еще пара ложек столовых 0% творожка. Чего-то не захотелось ни мяса, ни грудки, ничего мясного. Много соли было -и в грудке куриной, и в креветках, и в семге. Будем уменьшать. И ходить! Мало ходила...
Сегодня утром не удержалась-взвесилась. Пока идем по намеченному.
Утром опять чуть зарядки, кефир с отрубями, пару ложек творожка, кофе с сахзамом, вода.
Второй день начался. А день то какой-11.11.11....Говорят, небеса открыты для просьб....Где мой списочек?

Девочки, вопрос по этапам.
Так как книга ко мне еще не приехала, подскажите-может плохо искала- начинать 2 этап можно с любого дня- чистобелкового или белково-овощного?

Начинай с БО, иначе получится вроде как продолжение атаки))
Дерзай дальше,настрой есть и это самое главное))

Спасибо! Я просто хочу запланировать покупки продуктов-завтра последний день атаки, продукты есть. Но в субботу всегда вроде как запасались на неделю вперед. Поэтому нужно покумекать-что и как.
Всё усложняется наличием в квартире еще 3 особей мужского пола разного возраста (муж, сын и пес), которые никак не хотят разделить со мной мои порывы. Ну кроме собаки-он готов лопать и желтки, и творожок, и мяско....Он постоянно на дюкановской диете..

Вот и классно, что все по плану идет!
А ты уже решила, как будешь круизить? 1/1, 2/2, 3/3, 4/4 или 5/5?? Это тоже важно для закупки продуктов!

1/1 скорее всего. Разнообразия хоть какого-то хочется...

У меня тоже трое мужчин в доме, муж и двое сыночков,старшему 21 год ,младшему шесть скоро7 будет он как и я декабрьский и поверь они очень часто покушаются на мою еду)) Без проблем им отдельно готовлю,привыкла)