По линейке вижу, что тебя тоже есть с чем поздравить!

Привет! Вчера был корпоратив.... ела куриный шашлык и пила минералку.... а вот дома на ночь выпили с мужем пива , закусила форелью и куриной ветчиной, про отруби забыла.
В результате вес с утра 64,8...плюс полкило
И ещё один момент, уже четвёртый день получается БО.
Сделаю ЧБ сегодня, а может ещё несколько дней.
В объёмах ушло ещё 5 см., это радует

у меня объемы тоже уходят, благодаря спорту и массажу.. а вес бяка(((

Привет!
Вес утром 64,5 ушло пол кило
Сегодня второй день ЧБ после пяти БО, если получится сделаю 5ЧБешек, пока настрой боевой
Вчера была курица и хек, сегодня хек и скумбрия, так же яйца, омлет, дюблин и творог - все как обычно))).
На развлечение фруктовый йогурт
Пью витамины анти стресс и держу себя в руках

Уррраааа!
Вес 63,8 Ушло 700 гр.
Я в восторге!
Сегодня третий день ЧБ после БОшного загула.
Стала пить больше воды.

У мамы тоже успехи 64,7

МОЛОДЕЦ!!!!!!!!!!!!

ОГОГОГО!!!!!!!!! УРА!!!! Поздравляю!!!

Спасибо!
Сегодня вес 63,5 кг, ушло 300 гр.
Движемся к цели.

Купила банку печени трески, по составу только печень и соль. Открыла её, а там масса типа паштет и прям реально ощущается какой-то загуститель, скорее всего крахмал(((. Подумала и съела все таки....без удовольствия.
По меню распишу:
З- омлет, кофе
О- котлета, йогурт фруктовый, кисель фитпарад ...даже не знаю можно ли? Со стевией и мальтодекстрином.
Ужин получился обильным- котлета, через час банка печени трески, котлета запила 2 стаканами пепси
Блииииин завтра точно привес будет, а мне ещё отруби как-то употребить надо бы

У мамы уже 64,3 прям "в спину дышыт"

Завтра 2 месяца как я с дюканом, подведу итоги, отпишу какой результат.

Вес с утра 63,9 ... прибавочка...
Линейку двигать не буду, итоги месяца подведу завтра, надеюсь завтра будет отвес, хотя праздники, трудно удержаться от соблазнов

А хотя какая разница!
ИТОГ МЕСЯЦА: с 66,1 похудела до 63,5, то есть на 2,6 нормально.
Всего за 2месяца похудела на 7,5 кг. ура!