Нет ничего тяжелее, чем стать легче

[Виктория Манго]

Привет!
Ты как то спрашивала про семена льна..
Нашла на сайте http://www.dukan.ru
СЕМЕНА ЛЬНА: разрешены, начиная с этапа чередования - 1 чайная ложка в чисто белковые дни (ЧБ) и 2 чайных ложки в белково-овощные дни (БО). Семена льна богаты полиненасыщенными жирными кислотами омега-3, 6, 9 (они есть в рыбе, яйцах) для ускорения метаболизма, и растворимыми пищевыми волокнами - для очищения организма.
Вот ссылочка на 100 разрешённых продуктов + допы:
https://www.dukan.ru/dieta/presentatsia-metodiki/100-produktov-pitania

[Муркет]

Виктория, ты чудо! Спасибо!!!

[Виктория Манго]

Виктория, ты чудо! Спасибо!!!

Да, ладно..я просто наткнулась случайно и вспомнила что ты интересовалась.
Скорейших отвесов!

[TATIANNA]

Спасибо, Таня! Вот постройнею и приеду к тебе в гости красоту наводить!)) Примешь?

НУ КОНЕЧНОООО!! И ДАЖЕ БЕЗ ВОПРОСОВ!! И В ГОСТИ ПРИЕЗЖАЙ!!!

[Алё!]

Аня, с праздником тебя! Удачных отвесиков!

[Муркет]

Лариса, спасибо! И тебя с праздничком! Извините, сразу не отвечала-вчера была на работе.
Что-то вес мой опять скачет-то 69,4, то 70,1
Мое БО-меню вчерашнее:
Завтрак-йогурт, сырник, кофе.
2 завтрак (на работе)-чай+сырник.
Обед: Салат из капусты с половинкой огурца и помидора, Кесадилья по Дю с курогрудкой, чай
Ужин: Кесадилья, сырники с чаем.
В 20-00 пришла домой, и тут на меня напал Жора.(( Чтоб не наедаться, выпила стакан кефира 0% и съела желе из каркаде.
Думала, сегодня встану на весы, а там..... Опять 69,9...
КД приближаются...

[TATIANNA]

Лариса, спасибо! И тебя с праздничком! Извините, сразу не отвечала-вчера была на работе.
Что-то вес мой опять скачет-то 69,4, то 70,1
Мое БО-меню вчерашнее:
Завтрак-йогурт, сырник, кофе.
2 завтрак (на работе)-чай+сырник.
Обед: Салат из капусты с половинкой огурца и помидора, Кесадилья по Дю с курогрудкой, чай
Ужин: Кесадилья, сырники с чаем.
В 20-00 пришла домой, и тут на меня напал Жора.(( Чтоб не наедаться, выпила стакан кефира 0% и съела желе из каркаде.
Думала, сегодня встану на весы, а там..... Опять 69,9...
КД приближаются...

вау!! менюшка то какая а названиеее КЕСАДИЛЬЯ!! Прямо Испания!! класс!! звучит красиво и вкусненько наверное!! эт КД всё дорогая!! не грусти!! мы с тобой!!

[Муркет]

Спасибо, Танюша! Прорвемся!!

[Виктория Манго]

Анюта, привет! Куда пропала? Как отвесы?

[Муркет]

Привет, девочки! Работа, работа...))) Заглянула, почитала быстренько -и-на кухню, кормить своих. Исправлюсь.
Итак. По весу. Стою на месте: + 500, - 200. Вот-вот КД придут, так что пока не расстраиваюсь. Да и Жора вчера заходил, я аж офигела-есть хотелось неимоверно! Уже оттаскивала себя от холодильника.))) На утро - 200, но все равно маловато.
Теперь меню за 2 дня.
Пятница: З: Яйцо-2, творог 0% (50гр), Активия-115гр, 2 крабопалы и кофе. О: Пангасиус в духовке, зеленый чай. У: Запеканка творожная, с отрубями, пангасиус, зеленый чай.
Суббота: З: Кофе, бутерброд с куриным филе, огурцом. 2 завтрак -сельдь с помидоркой и огурцом вприкуску, чай зеленый. О: Омлет из 2 яиц с творогом и крабопалами, чай зеленый. Полдник: Куриное филе+ огурец, У: Дю-булочка,зеленый чай.
Ужас, сколько я вчера съела!!!