В этот раз я-похудею!!! Других вариантов -нет:)

[Vladleriya↑↓]

Вот умничка с отвесиками тебя Только разве нам можно бобовые, даже если там много белка,по моему нет?

[Maril↑↓]

Привет! Вкусное меню! Хороших отвесиков!!!

[Valentinka7↑↓]

06мая 2014
Вес 56.4 (привес +100г)

Завтрак:омлет из двух белков
Обед:
Щи (бульон, морковка и капуста, без картошки)
Вареная говядина
....и специально для грузчиков: свекла отварная

Ужин:
Тофу
Форель белая из духовки
Запеченые цукини и морковь

Перекусы: творог с йогуртом, кофе с молоком

Отруби съела, воду пока не довыполнила...

[Maril↑↓]

Привет!!забежала поддержать!!больших грузчиков и. Стойкого отвеса!!! Как ты??пришли ли грузчики??

[Valentinka7↑↓]

09мая 2014
День Победы!!! Прекрасный день!!!!

Вес 55.9, отвес -300г. Вес перевал за цифру "56".
Сегодня БО
Опять гости, опять обжиралово но я буду держаться!!! Плова жирного мне хватило "на всю оставшуюся жизнь"- как мне было плохо от переедания

Меню для гостей: сегодня Шашлык, завтра -голубцы и перцы. Торт и мороженное (но я удержусь:), пусть это будет испытание силы воли для меня:))) похудение всего дороже


-овощной супчик из цв.капусты, брокколи, цукини, сельдерей
-шашлык из свинины но очень постная часть...почти сухой получился
-брокколи и цукини в духовке
-свежие овощи: редиска, болг.перец

Последний раз редактировалось Valentinka7 10 май 2014, 00:46, всего редактировалось 1 раз.

[Vladleriya↑↓]

И тебя с праздничком! Рада за тебя так держать шашлык это хорошо, а вот спиртным не злоупотребляй, а то завтра привес будет

[Maril↑↓]

Привет! Хороших выходных! Да шашлык это здорово! Как ты? Как все прошло? Вкуснейшего дня и крепкой силы воли)!!!!

[Valentinka7↑↓]

10мая 2014
Вчера я НЕ съела мороженое:), пирожные и торт!!!!-а гостей угощала:)))
Удержалась, чем страшно горжусь сегодня!!!

Зато сегодня с "ох уж этими гостями":),
1) забыла, что сегодняЧБ
2) слопала с огромным удовольствием...голубцы и перцы с рисом внутри... Просто забыл о том, что, Рис нельзя и что сегодня Чб....
3) ужин -бульон из под борща, шашлык из свинины, печеное брокколи

Сегодня получился БО, завтра буду держать строгий ЧБ.


Девочки, еще я сегодня поняла, что я совсем не следовала дю-заветам "без алкоголя"... Я периодически (пару раз в нелелю точно) выпиваю за ужином по бокалу красного или белого вина (правда и до диеты, разбавляла вино водой всегда!!!).... Мы в семье это 'алкоголем" даже не считаем...

(Муж лишним весом никогда не страдал, у меня располнение гормональное, прежде всего)

Так, под мясо или рыбу, "запиваем"....а больше Вообще ничего не пьем никогда, никакого пива или коктейлей... Может, муж на праздник стопочку водки.... А я вообще в праздники не выпиваю ничего....и кроме этих под "вино под мясо", другой алкоголь не употребляю...

То есть получается, что я протяжении трех месяцев постоянно понемного употребляла алкоголь
Вот те на!!!!

Последний раз редактировалось Valentinka7 13 май 2014, 16:38, всего редактировалось 1 раз.

[Maril↑↓]

Привет! Молодец что удержалась! И как организм после риса? Хорошей и вкусной недели! Большого отвесика!!!

[pumalux↑↓]

Ну, алкоголь в таких количествах - фи))))
Так что может твоему организму это не "смертельно"

Желаю отвесиков и минусов на весах!!!!