Послдений рывок!

Виктория Манго · На диете Дюкана с 17.03.14

Как обычно вечерний отчёт о поведении моего жора..

Завтрак
2 кусочка моего недохлеба с суточной нормой отрубей и яиц
1 помидор
Чай с 1,5% молоком

Обед
Тушёная курочка с паровыми брокколи
Чёрный чай
2 леденца Орбит

Ужин
Тушёная квашеная капуста с луком и помидором ( перед тушением капусту промыла и отжала чтобы не так кисло было)
1 кусочек солёной гарбушки
Фруктовый йогурт 0.1%
Чай с 1,5 молоком и 2 леденца Орбит

На работу как обычно пешком, а этой 40 минут интенсивной хотьбы, и в обед минут 20 погуляла по солнышку.
Хотела бы больше двигаться, но увы моя работа подразумевает сидение за монитором с 9 утра до 7 вечера.
На закрепе даю себе слово начать заниматься бодифлексом, так как не нужно будет каждый день готовить как на чередовании 1\1 и у меня освободится время вечером.

А тем временем на весы вставать страшно, в прошлый ПМС было тоже самое...

Infiniti78

Виктория Манго писал(а):

Я со следующего понедельника начну закреплять, а сейчас снова и снова перечитываю что пишет Дюкан об этом этапе. Ты сейчас хлеб кушаешь? Какой?

хлеб цельнозерновой. можно 2 кусочка по 50 гр. по моему... но я не каждый день и всего гр. 30-40

Виктория Манго · На диете Дюкана с 17.03.14

Infiniti78 писал(а):

Виктория Манго писал(а):

Я со следующего понедельника начну закреплять, а сейчас снова и снова перечитываю что пишет Дюкан об этом этапе. Ты сейчас хлеб кушаешь? Какой?

хлеб цельнозерновой. можно 2 кусочка по 50 гр. по моему... но я не каждый день и всего гр. 30-40

Как он выглядит то? Слайсы подойдут, как думаешь?

Infiniti78

Виктория Манго писал(а):

Как он выглядит то? Слайсы подойдут, как думаешь?[/i][/color]

Выглядит как маленький батон в упаковке, только цветом как наш дю-хлеб и без продольных нарезок.. Ломанулась в хлебницу сфотографирофать, а нету!

Про слайсы не уверена :no:

... надо почитать.

TATIANNA

Вложение:

Na-Luganshhine-hotjat-zapustit-proizvodstvo-poleznogo-hleba-s-midijami-i-rapanami.jpg

http://www.povarenok.ru/recipes/show/72795/

Infiniti78

Почти такой, только в этом вроде семки есть (их нам можно??) , а в моём похоже только зерна и кажется прям отруби...

Виктория Манго · На диете Дюкана с 17.03.14

Infiniti78 писал(а):

:yes4: Почти такой, только в этом вроде семки есть (их нам можно??) , а в моём похоже только зерна и кажется прям отруби...

Семечки нельзя, как и орехи...Вчера перечитала главу Закрепление в книге "Я не умею худеть" Дюкана, он пишет что можно и отрубной хлеб, у нас его продают, так и называется отрубной, только вопрос он с добавлением отрубей или прям совсем из одних отрубей?? И вопрос этот пока открыт..а продавцы наши очень раздражительны к придирчивым и принципиальным покупателям...

TATIANNA

Викусь не переживай ты так! ешь пока наш дю хлеб а потом разберёсси! ведь нужно нам когда нибудь в свет выходить :taunt:

в мультиварке ведь хлеб печь можно? найди в инете рецептик и делай!! чтоб не ошибиться

irin10858

Точно -полностью можно верить только тому, что сама сделаешь! :wink3:

Виктория Манго · На диете Дюкана с 17.03.14

Ну что ж, не найду в магазинах, буду в мульте своей печь, ток это затратнее выйдет.

Послдений рывок!

Кто сейчас на форуме