Заюнь а может пока просто кардионагрузки? или дыхательные типа бодифлекса? а потом уж тренажёрка? когда основной весик сойдёт?

Нин, ты чего нос повесила?у некоторых девчонок вес стоит по две, три недели, а потом -бац, и хороший отвес. Не паникуй, просто пережди это время. Организму тоже надо отдыхать, -10-это хороший результат за не очень длинный период. Поэтому успокойся, твоей организьме сейчас стрессы ни к чему. Мы похудеем все равно, рано или поздно, главное не выходить за рамки диеты. Ниночка, все у нас впереди, и красивая одежда, и комплименты, и ....да мало ли что еще может быть, когда мы достигнем ПВ? И какое то там плато нам не помеха. Тише едем -дальше будем. Мы с тобой!

Девочки, доброе утро! Сколько поддержки! Спасибо большое!
Сегодня чуда опять не произошло. Простаиваю. Но сегодня очень отечная. Постараюсь несколько ужесточить меню. Опять переходу на курогрудь. А то порасслабилась: котлетки смешанные жареные (хоть и без масла, но все же), ветчина постная, но свиная. Видимо у меня этот номер не проходит.
Сегодня начинается двойка ЧБ дней. В меню:
З.: кусочек карпа жареного (кожу с мукой сняла), дю-оладьи, кофе с молоком;
перекусы: творожное суфле с кусочками бисквита (собственного приготовления, с ДОПами);
О. и У: курогрудь жареная на гриль-сковороде (уже замариновала в кефире и специях)
Поищу рецепт ацкого (или адского?) коктейля.
Вчера была в магазине, пыталась прикупить юбку или брюки полегче. Ничего не выбрала. Рано еще. То, что понравилось, пока маловато. Старые вещи либо большие, либо маленькие. Промежуточных вариантов не нашлось. Да и устаревшее все какое-то.
Точно как Вика говорит - бомжеватый вид. Попробую еще стрейчевые брюки поискать.

Танюш, да тренажерка это так гордо называется. На самом деле половина тренировочного времени, где-то с полчаса занимают кардионагрузки. Да и не каждый день я там корячусь.
А вот Бодифлекс? Начинала немного заниматься по Корпан, но тут по утрам дочь пришлось возить на тренировки - свое отодвинула. Надо опять начать. Только я тяжелая на подъем, если нужно себя самоорганизовать.

Рецепт аЦЦкого коктейля от Везунчика: стакан кефира + 1/2 ч.л. молотого имбиря + 1/2 ч.л. корицы + красного перца на кончике ножа.
ВеСЧЬ!!!

Спасибо, Наташ! Я бы сама долго искала.

Для того мы тут и собрались, чтобы помогать друг другу!
Кста, надо тоже возобновить вечерний коктейльчик.

Нин, привет. Вот именно от смешанного фарша, свиной ветчины и стоит вес. Я Вк смотрела, там кто то фотку выложил, можно покупать ветчину микоян из индейки, правда, я не знаю, какая там жирность. А из фарша я покупаю только куриный, даже говяжий не хочу брать. И еще:старайся есть на ужин как можно больше белка, и как можно меньше жиров с углеводами.

А расслабляться, Нинок, нельзя, наша огранизьмя только и ждет, как мы перестанем бдить, и он начнет вес набирать с пребольшими удовольствием и скоростью.