Привет Ликуша!
Спортсменка! Я с сегодня к вам присоединяюсь! Бегаю по набережной...вдоль моря!

А на чет сухариков, я к супам себе делала как Ольга написала - Дюхлеб из СВЧ сверху приправами посыпала.
А сладкие - дю-хлеб с ягодами Годжи и аромиком подсушила!

Правда теперь у меня в фаворе Шашлыки куриные
Организм странный то на одно подсядет то потом наесца и другое требует!

Девочки,мой дорогие,всем доброго утра!!! Сегодня ПЯТНИЦА мой самый любимый день недели
Сегодня второй день ЧБ,вчера пила много воды и даже творога не ела, а сегодня встало и опять почему-то немного отекла,плюс встала на весы-57- Эх,вот это пиранула ,что больше не хочется
И еще всю неделю встаю с большим трудом,сегодня меня никакие силы не могли поднять на кардио, поэтому вечером бег ,попробую опять 13 км пробежать
Вообщем я стараюсь не переживать,и успокаивать себя что это мышцы повлияли на вес и что из-за подхода Ирмы за две недели у меня такая петрушка
Мою меню на сегодня 2 ЧБ:
Завтрак: десерт из творога по Сашиному рецепту: "Желе из творога" viewtopic.php?p=509713#p509713 +кофе
Вода 0.5
Второй завтрак: тоже желе+кофе 0.5
Вода 0.5
и еще расскажу вам историю про джинсы:
Я когда была на Атаке (атаковалась 5 дней ) то дошла до 53 кг и очень себе нравлась,и поехали мы покупать с мои любимым мне джинсы в обтягон,джинсы я се купила ,но так и не одела ибо атака закончилась и самое меньшее что я видела на весах с тех пор это 54.9. Налезаю они мне конечно и застегиваются,но ходить невозможно, а сегодня когда встала на весы подумал,может отдать их кому,чтобы нервы мне не трепали

Привет,мой наставник,мой вдохновитель и в пральную сторону указатель и очень КАРОШИЙ человек


Настасья,вот это ты молодец ,тем более с датчиком -так это вообще сказка,тож вот на него посматриваю)

У меня в точности так же, а я сейчас аля куриные нагитсы се делаю, а до этого у меня была эпоха котлет месяца два наверно)))

Ликуша, привет!


Тэкссс... что-то я не понилЬ... по-моему кто-то на Консю перешел или Хде?


Ух ты! Спасибо на добром слове!

57 кг ,какая вот тут конся,ладно я с 55 смирилась,но 57 меня не устраивает вообще

Так ты что, на веки-вечные на Круиз ушла?...
Надо что-то менять, ты же видишь, что подвижек нет...

Как нет,есть +2 и вот чтоб еще не двинутся выше,я так лучшше,да и привыкла как-то уже,если сильно захочу чего из фруктов поем,сладости буду только ДЮ есть и пировать ими же,ну вот только алко определенно будет иногда

Ну не знаю, не знаю... Может все таки попробуешь неделю хотя бы питаться по принципу Конси, но без ПИРа и крахмального дня?...

Это один фрукт в день,хлебушек и сыр

привет, Ликуш!
эх, до юго-запада не добегу я на юге, даже ближе к центру

а у меня ж есть сушилка для овощей и фруктов. Я бы могла там сухари сушить, наверное
Ликуш, вообще джинсы очень хорошо разнашиваются. Ты попробуй поносить. Хотя бы дома пару часиков.
Я вчера тоже в свои любимые втискивалась. Такая ж ситуация, как у тебя но я их никому не отдам я таки в них влезу хорошего дня, приятного вечера и нескучных выходных!