Хочу нравиться себе и мужу)))

[Виктория Манго]

Что за горький опыт с отрубями?

ну то, что в первый день запихнула их в рот на сухую и чаем запила))) чуть не подавилась))))

:girl_crazy: Ну ты даёшь)) оно же не вкусно в сухую.
По меню вроде всё верно, ничего лишнего, допов почти нет. Умница! Я тоже так начинала. Сладким не балуешься? Колой лайт например?
Какой режим для Круиза выбрала?

[Виктория Манго]

Вот нашла. Только не очень хорошо видно.

Всё видно, не переживай. Фигурка у тебя пропорциональная, похудеешь - вообще красота будет!
А я вот похудела, а попа осталась, и уже не будет, фигура такая..типичная груша.

[Sashulja]

Что за горький опыт с отрубями?

ну то, что в первый день запихнула их в рот на сухую и чаем запила))) чуть не подавилась))))

:girl_crazy: Ну ты даёшь)) оно же не вкусно в сухую.
По меню вроде всё верно, ничего лишнего, допов почти нет. Умница! Я тоже так начинала. Сладким не балуешься? Колой лайт например?
Какой режим для Круиза выбрала?

ну да)) как-то так вышло.. кефир не купила а написано надо их ну я и пихнула ложку в рот))))

Сладким неа))) Про колу лайт читала, что вроде можно.. но вот не знаю верно ли это))) а то вода и чай надоедают.. а щас еще и лето пить будет хотеться очень... кстати, что из готового еще можно??? Соки точно нельзя.... может есть что в магазинах нам?)))

[Виктория Манго]

Сашуль, ты только не сдавайся и не пропадай!

[Sashulja]

Что за горький опыт с отрубями?

ну то, что в первый день запихнула их в рот на сухую и чаем запила))) чуть не подавилась))))

Какой режим для Круиза выбрала?

ну получается 2 через , потому что седня уже захомячила помидорку и 2 огурца)))

сделала вчера еще шашлык из телятины тоже в кефире... его же можно?)))

[Sashulja]

Сашуль, ты только не сдавайся и не пропадай!

Хорошо, я постараюсь отписываться по меню каждый день)))

[Виктория Манго]

Что за горький опыт с отрубями?

ну то, что в первый день запихнула их в рот на сухую и чаем запила))) чуть не подавилась))))

Какой режим для Круиза выбрала?

ну получается 2 через , потому что седня уже захомячила помидорку и 2 огурца)))

сделала вчера еще шашлык из телятины тоже в кефире... его же можно?)))

Конечно можно! А ещё приправы все можно, так что на Дюкане сытно и вкусно. Не забывай про отношение белков к овощам 60/40.
Если не лень и есть время, то можешь мой днев почитать. Там фото есть.

[Sashulja]

Что за горький опыт с отрубями?

ну то, что в первый день запихнула их в рот на сухую и чаем запила))) чуть не подавилась))))

Какой режим для Круиза выбрала?

ну получается 2 через , потому что седня уже захомячила помидорку и 2 огурца)))

сделала вчера еще шашлык из телятины тоже в кефире... его же можно?)))

Конечно можно! А ещё приправы все можно, так что на Дюкане сытно и вкусно. Не забывай про отношение белков к овощам 60/40.
Если не лень и есть время, то можешь мой днев почитать. Там фото есть.

Конечно почитаю))) уже форум сижу листаю

[Sashulja]

Моя персональная программа по Дюкану

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[Сараби]

Саш походи по дневникам девочек, столько рецептов одновременно простых и вкусных! На любые предпочтения, отруби по началу с кефиром трескала, а теперь из них и хлебушек, и блинчики, и маффины делаю, да еще кууча всего не опробованного.