Привет, привет, мои родные.
Я все еще дюканюсь, но отписываться не получается. Мы активно собираемся (а для нас это то еще событие, собрать всех и про себя не забыть), да еще сыночек младший заболел.
В общем, вес стоит вторую неделю. 83.5 +/- килограмм. Особо не загружаюсь сейчас этим. Некогда. Ну стоит и ладно. НЕ лезет же вверх. Я не нарушаю, все делаю, как надо вроде, поэтому для себя решила, что это организма моя
решила сделать паузу, попривыкнуть к этому весу, а потом пойти дальше вниз, к цели. Всю неделю настраиваю себя на все включено. Четко обрисовываю себе завтраки-обеды-ужины. Подсчитываю, на сколько назад меня откинет мои нарушения и убеждаю себя, что мне это не надо.
А вдруг сработает и я не налопаюсь.
Вот уже несколько дней делаю контрастный душ, и знаете, живот стал подсобираться. Складка как-то мягко стала уменьшаться, кожа стала более подтянутой что ли. Не ожидала, что результат будет заметен практически сразу. Муж сказал, что я реально похудела, хотя мы-то знаем, что вес уже две недели на месте. В общем, контрастный душ оставляю. Мне нравится эффект, мне нравятся ощущения, и если это войдет в мои привычки, я очень даже не против.
По поводу питания. Все-таки решила вечером себя совсем ограничивать. До 18 часов у меня не получится, т.к. с детьми возвращаюсь домой в 20-21.00, а вот вместе с ними кусочек мяса себе разрешаю. Но это мои наполеоновские планы пока. Сегодня первый день так поступила. Посмотрим, как организм на это отреагирует.
, главное в низ , а не в верх)!
идем дальше !
