Всем привет!

Сегодня у меня БО. Сварила себе Дю-рассольник (вместо картошки - цукини и сельдерей, вместо перловки - овсяные отруби, а в остальном всё, как положено: мясной бульон с мясом, лук, морковка и солёный огурец). Заправила потом 0%-ным йогуртом. Вкусняшка!
Съела уже вторую тарелку)))
Предыдущие два дня разгружалась: позавчера яблоками - 1,5 кг (результат - минус 1500), вчера мясом - варёная говядина и варёная куриная грудка (минус 300). Итого за два дня - минус 1800.
В результате на данный момент фиксирую минимальный вес на ДД - 87,1. Двигаю бегунок!

ААААА,Анютик,я тебя поздравляю!!!

Спасибо, Ленусь!
Ух... Наконец-то!!!

Анечка, прими мои поздравления!!!
Теперь главное, после разгрузочных дней закрепить полученный результат. Ешь часто и по не многу, и самое низкокалорийное.
Кстати, я тоже легко переношу разгрузочные дни.
Постарайся в выходные не расслабляться и совсем не употреблять алкоголь.
Рассольник и борщ я тоже готовлю с кабачками вместо картошки, моя семья ест и даже не подразумевает о ее отсутствии.
На фотке, как всегда,- красавица!!!
А какая же у тебя тонкая талия!!!

Светик, спасибо тебе за поддержку и за советы!
Алкоголя в эти выходные не планирую. Сегодня грешила селёдкой... Прям не выдержала... Из-за этого может быть задержка воды... Но лишнего не ела, поэтому надеюсь, что если привешу, то быстро сольётся.

Тихушница))) с отвесами!

Олькин, ты меня подловила)))
Всё дело в том, что я не была уверена в том, что не сорвусь... А оказывается зря))) Я молодец! И результат есть, которого хотела)))
Сразу скажу, на мясе сидеть проще. Хоть и скучно, но хотя бы сытно. А вот яблоки - это жесть! Я сгрызла за два приёма 4 штуки и поняла, что тупо больше не хочу... И не могу... Тогда нашла выход: проткнула их в нескольких местах вилкой, вырезала сверху воронки (только не сквозные), насыпала внутрь корицы и запекла по 4 минуты в СВЧ под пластиковой крышкой, которую ставим на тарелки при разогревании еды. Сделала два варианта: только корица и корица + 1 табл сахзама. Вкусно и так, и так!
Получился отличный выход из положения!
Вот таким образом и выдержала первый разгрузочных день.

Девочки, привет!

Ну что сказать?... Селёдка - вещь беспрокольная... Т.е привес гарантирован... И он, конечно, пришёл...
+800. Но радует то, что из 7-рочки я не вышла: на сегодня 87,9.
Буду сливать!

Сегодня ЧБ.

Рыбные котлеты с секретом

Девочки, я сейчас проводила кулинарный эксперимент...
Взяла по 600 грамм фарша из лососевых рыб и фарша из куриной грудки (первый сам по себе жирноват, а второй - суховат), 1 яйцо, луковый порошок, соль, перец, 2 ст.ложки муки из овсяные отрубей. Всё тщательно перемешала и поделила на две части, слепила котлетки и половину приготовила в пароварке (30 минут), а другую половину обваляла в отрубях и пожарила на небольшом количестве масла на сковороде.
Вкуса курицы нет никакого, зато сэкономила рыбный фарш, улучила консистенцию и увеличила количество котлет.
В общем, всем рекомендую)))

А ещё хочу рассказать про эксперимент с ширатаки.
Я как-то раз в кастрюльку, где варила спагетти-ширатаки, кинула разрезанный на три части зубчик чеснока и одну чайную ложку сухого бульона. Варила наверное минут пять. Получились не безвкусные макароны, а вполне себе съедобные. Потом добавила (уже в тарелку) немного томатного соуса, но можно было обойтись и без него.