Ищу людей для общения и совместного худения)))

[TATIANNA]

Девкиии, это капец)) скушала за сегодня 130 гр. белка (правда мне уже надо скорую, а то лопну) и..... тадададаададаааааааааааам.... -800 гр за день, и это в БО день))))) И это вечером)))) На весах 74.9... Юхуууу)))

УМОЧКА!! ЕШЬ ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ!!

[Сараби]

Девкиии, это капец)) скушала за сегодня 130 гр. белка (правда мне уже надо скорую, а то лопну) и..... тадададаададаааааааааааам.... -800 гр за день, и это в БО день))))) И это вечером)))) На весах 74.9... Юхуууу)))

о, вишь))) главное правильно применять инструкцию)))) поздравляю)))

[Леля-Ольга]

Я так рада))) урааааа) ураааа)) ураааааааааааааааааааааааааа))) просто нет слов)))

[catwoman]

Я так рада))) урааааа) ураааа)) ураааааааааааааааааааааааааа))) просто нет слов)))

Поздравляю с шикарнейшим отвесиком!!!)

[Спаниелька]

посчитала сколько белка села за вчера, всего в сумме 38 гр. и я так кушаю почти каждый день... но ведь больше то и не хочется(((

Заюнь потому и застой! у меня такое же было! попробуй добрать творогом! или вкусняшками из творога

вот кстати да да, я себе сегодня тирамису сваяла - ммммм, вкусно)))))

МДАААА!! ТИРАМИСУ ВЕЕЕЩЬ!!

главное аж 300гр творога и 5 яиц)) - белкаааа))))

ПОПРОБУЙ ЕЩЁ ПТИЧЬЕ МОЛОКО!!

Дайте, плиз, рецептики
Выше был рецепт тирамису, но, пардон, без знаков препинания, ниче не поняла... казнить нельзя помиловать...

[TATIANNA]

посчитала сколько белка села за вчера, всего в сумме 38 гр. и я так кушаю почти каждый день... но ведь больше то и не хочется(((

Заюнь потому и застой! у меня такое же было! попробуй добрать творогом! или вкусняшками из творога

вот кстати да да, я себе сегодня тирамису сваяла - ммммм, вкусно)))))

МДАААА!! ТИРАМИСУ ВЕЕЕЩЬ!!

главное аж 300гр творога и 5 яиц)) - белкаааа))))

ПОПРОБУЙ ЕЩЁ ПТИЧЬЕ МОЛОКО!!

Дайте, плиз, рецептики
Выше был рецепт тирамису, но, пардон, без знаков препинания, ниче не поняла... казнить нельзя помиловать...

лови!! 1 чашка сладкого кофе.

Для печенья:
1 яйцо,
1 ч.л. разрыхлителя,
1 ст. л. жидкого творожка или йогурта,
2 ст. л. сухого молока,
ванилин или ваниль.

Для крема:
3 яйца,
240-250 г йогурта,
сахаразаменитель по вкусу.

Смешать все ингредиенты для печенья. Затем вылить в форму и поставить в микроволновую печь на 5-7 минут при максимальной мощности.
Нарезать или поломать корж на небольшие кусочки и обмакнуть в чашке со сладким кофе (в кофе добавить сахарозаменитель).

Готовим крем:
Отделить белки от желтков. Взбить белки до густой пены (можно добавить щепотку соли).
Смешать йогурт с желтками и заменителем сахара.
Аккуратно соединить желтки с белками.

Выложить в бокалы или формочки крем, потом кусочки печенья, а сверху залить оставшимся кремом. Посыпать обезжиренным какао (только для Круиза и Консолидации) и поставить на 1-2 часа в холодильник.

[Shar]

Я так рада))) урааааа) ураааа)) ураааааааааааааааааааааааааа))) просто нет слов)))

Принимай поздравления)))) Умничка)))
А может я тоже мало белка ем..... Нужно тоже посчитать хоть пару дней..

[Сараби]

Я так рада))) урааааа) ураааа)) ураааааааааааааааааааааааааа))) просто нет слов)))

Принимай поздравления)))) Умничка)))
А может я тоже мало белка ем..... Нужно тоже посчитать хоть пару дней..

Посчитай - не сложно оказалось) я себе еще приложение воткнула на телефон на случай питания вне дома, которое считает состав пищи. А дома вот этот сайт открыт http://www.calorizator.ru/analyzer/products и я в течении дня вношу туда что ем, в конце получаю итог, загляни - посчитала вчерашний белок свой)

[Леля-Ольга]

Девчууули, а на утро отвесик ещё в -500_)) сегодня кину отчет после 10 килограм)))

[Сараби]

И фотки)))