Ирэнка!
Есссс, сэрр! Не буду, буду хорошей девочкой!
У меня Слава Богу всё резко в голове прояснилось ,что-то щёлкнуло,
наконец-то Заранее ничего не закупала..
Ночью увидела этот форум, а утром - ВСЁооо - на атаку или в атаку,
в бой .. рыбы полно и разной солёная, жареная, кура тоже варённая была, яйца само собой! К вечеру вырвалась из дома (старшенький болеет - кашель, сидим дома, не гуляем и прохладно было!!!)
Сбегала в магазин купила творог, кефир, сахар-заменитель.
Затарюсь на днях.. Так как сегодня-завтра мы в гостях, не дома....

Не увлекайся соленой рыбой - задерживает воду и весы не будут радовать, а вообще атака (по крайней мере моя) меня так радовала и давала такой мощнейший стимул, каждый день почти по кило уходило!

Оооо?!?! Круть-круть-круто )) по кило в день.
Да, я понимаю про соль.. Так и не открыла я сёмгу-вакумную упаковку..
слабосолённая написано:) пока лежит в холодильнике... Даже сомневалась - можно ли?? ПЕречитала снова - можно ,но всё таки не стала,
было другого чего поесть. Кура без соли, творог, кеХир.

Ну такие здоровские отвесы только в первые дни атаки, потом не так наглядно, но это и нужно в начале, чтоб настрой боевой был.
А от соленой рыбы совсем не стоит отказываться - можно баловаться. Я по себе заметила, если есть соленое, то лучше в первой половине дня - будешь пить и вода быстрее уходит. А если вечером,то утром вес стоит либо с прибавкой.

А я, уже писала, ела и на ночь копченую и соленую рыбу и утром отвесы были и соблюдала все точно, а был застой... Тут от организьмУ многое зависит
Есть просто надо поразнообразнее, тогда все будет!

lanasvet Ирэнка
Спасибки! За советы! Я уезжала на 2 дня, были в гостях у моих родителей
в Калуж.обл. Слава Богу- вот даже на грамм не было соблазна поесть со всеми а ведь были гости!!! И стол как обычно - изобильный, а сладостей то сколько??!! Уууууу!
Вообщем ещё не читая ваши сообщения, я там поела чуток солён.рыбы, копчён. и стянула кусочек крабов.мяса - маленький
Кстати его можно ? Там вроде же сахар в составе?
Сегодня у меня 4ый день атаки, то есть прошло 3 суток полных
Результат радует. Вес 89,4 или 89,7 - весы не стабильные
минус 3 кг - всё равно есть!!! Была случайно в Стокман-Мега по профсоюзке, забежала в надежде отрубей купить - нЭту.. Так что я пока без отрубей. Закажу в Утконосе, для меня так быстрее будет, чем др.магазины, про которые я читала здесь.

Krabovoe miaso- mozhno! do upada! a sahar est' vezde, no po otnosheniu k belkam , ego malo. Glavnoe, Chobi sahar ne prevoshodil 10 gr na 100gr.

goodman
Аааа?!?
вот что? вот как? Спасибо! Пояснила - я поняла теперь!

Esli vdrug sriv, to ataku ne povtoriat'! Prodolzhay kruiz i pribav' fiz nagruzku. Budet zastoy, naterpishsia, no snova na ataku ni-ni, po4ki posadish

goodman - Маша? праЛЬна
мерсибочки - милый мой дружочек!!! Какая ты заботливая! Приятно!
Спасибо за подсказку. Да-да я читала у девочек.. поняла, что к атаке не возвращаемся
Уряааа - муж вчера купил в Алых парусах 2 пачки отрубей
Финляндия Myllyn Paras 400гр. Девочки-москвички, а с ухим молоком так и
вопрос открыт? Тоже вижу , что только 25кг мешок можно купить ... И ещё вопросик, а на круизе уже можно соевое молоко в чай-кофе добавлять, да?