Находилки: акакшево для меня просто находка: ветчина из индейки - 4 гр. жирности, рулет из кур любительский - 6. А еще счастье - нашла сыр президент легкий в треугольничках в близлежащем магазине. Заживем!!!
18 июня
Завтрак - сом в мультиварке Обед - печень куриная Ужин - запеканка творожная(не очень удалась)) Перекусы - бутерброд с куриным рулетом. Хлеб тоже получился не очень - влажный, практически сырой. Физнагрузка - филоню))
Memoru писал(а):Yulechka, сильно не передерживай атаку, у меня расчет был 3 дня, я сделала 4 - и нормально. Говорят, при передержке вес потом встать может!
Откеровский пуддинг еще попробуй, тоже вкусный. И молочное желе))
Интересно, что я столько раз пыталась приготовить этот пуддинг - и ни разу не получилось)) Наверное, что-то не так делаю..
В общем девчонки. Согрешила я сегодня знатно - была на свадьбе у подруги/фотографом одновременно. И соблазнилась куском шикарного шоколадного торта. А еще парой виноградин, клубник и 1 абрикосом. А еще сыр был. Так что прописываю себе 2 дня ЧБ.
Привет! Что-то такое поведение напоминает поведение толстого человека ,а не стройного - ты будто наказываешь себя ЧБ днями. Почитай у Саши Козловой в дневнике почему она против продления атаки, это как раз в тему увеличения ЧБ дней - не надо мстить организму - нужно полюбить готовить и всегда с собой носить еду свою дюетическую и не будет срывов и не будет наказаний. Удачи тебе!
хелеna171311, привет! Я себя не наказываю и не делаю вторую атаку. Читала в книге, что после срыва нужно 1-2 ЧБ дня) А с собой таскать еду на свадьбу, где ты фотограф и нет ни минуты присесть - только в конце жаркого дня - я не думаю, что через 12 часов на 30 градусной жаре еда будет достаточно съедобна))) Такая уж у меня работа.
Memoru писал(а):хелеna171311, привет! Я себя не наказываю и не делаю вторую атаку. Читала в книге, что после срыва нужно 1-2 ЧБ дня) А с собой таскать еду на свадьбу, где ты фотограф и нет ни минуты присесть - только в конце жаркого дня - я не думаю, что через 12 часов на 30 градусной жаре еда будет достаточно съедобна))) Такая уж у меня работа.
Привет! Книга давно написана - с тез пор уже многое изменилось и дополнительные ЧБ дни устраивать ...ну уж если так прям хочется..наверно можно..хотя я бы не стала)) понимаю - работа она и есть работа - но ведь ты хочешь постройнеть? работа ведь останется прежней , значит нужно искать варианты - можно готовить что-то такое что не портится)) нельзя изменить обстоятельства - нужно научиться к ним приспосабливаться! )) Удачи тебе!
