Лена привет! Меня зовут Светка ))) Хотела посоветовать сахзам, я пользуюсь сукралозой, делается из натурального сахара, со вкусом сахара, только 0 калорий))) И никакой химии, состав: сукралоза.

А я жидким пользуюсь. Покупаю его в ашане. Мне с ним печь очень нравиться)

выхожу из магаза с двумя полными сумками еды
и думаю... "вот тебе блин и диета!"

-Natali-spb-, мопсяка
Девочки, спасибки за советы!
Обязательно попробую милфорд. У него в составе, кастати, сукралоза есть.

А это хорошо? Я по составам не очень понимаю(

-Natali-spb-
ну... там все более менее натурально) А если еще и привкуса не будет - так это ж вообще идеал!

Итак... дневник 2ой день ЧБ
Отвес сегодня -100 гр... по-тихоньку обороты начинают снижаться(((
Забываю... забывааааю пить 2 л чего-нибудь в день. В итоге - к вечеру нацежаюсь. А на ночь же нежелательно вообще пить-то.. Ну ниче.. ночью бегаю.
Так...
утро...уже не вспомню что было...
Чай...
потом в гостях пыталась приготовить Дю оладушку. Не получилось, выбросила. Ибо посолила, а соленые вообще никак.
Баночка йогурта активии, стакан 0% кефира.
Котлета говяжья.
около 0,7 пепси лайт
Запеченая зубатка (оооочень вкусно! Сегодня распробовала рыбку. Только слегка пересолила((( Но это я на будущее учту.Теперь буду чаще ее есть)
Немного тушеной говядинки-гуляша (у мужа из тарелки потаскала, но все легально - приготовлено все по-правилам)
После ужина так и не наелась. Поэтому, чтобы за одно съесть дневную норму отрубей - Дю блинчики.
БЛИН... хочу помидорку)))) Завтра будет БО, рааадость.
Не могу думать про куриную грудку - начинает воротить. А значит, надо делать более разнообразный рацион в ЧБ дни. Будет больше рыбы, морских коктелей, говядины и кур.ножек. Грудки пока в игноре.

а еще меня вчера жутко покусали комары...
кто ходит в лес в брюках 7/8, тот я... и все, что было не прикрыто - расухло от укусов. Ибо у меня оооочень чувствительная кожа.
ЧТо мы имеем. Сверху - ноги обгорели на солнце и имеют ожоги с пупырками... Снижу - опухлости от комаров... Вот так Лена бережет свои ножки, чтобы носить плааатюшки (а у меня их мноооого... я тааак хочу их носить). Но теперь, ножки болят и об их красивости можно пока забыть.

Лена, привет!
Я Наташа, давай вместе худеть))
Сразу про сахзам - милфорд- ДА! Практически без привкуса, но я для себя выбрала Фитпарад. Всегда есть в Магнолии (если у вас есть эта сеть)

Натали СПБ дала ссылку на рецепт творожных палочек- делюсь
http://dukandiet.ru/tvorozhnye-pechenki/
Сегодня буду пробовать.
Ты писала про слабость - ОБЯЗАТЕЛЬНО ПЕЙ ПОЛИВИТАМИНЫ!!!!
У меня еще завтра ЧБ и потом смело в круиз!
Удачи нам, терпения и стройности!

Забыла- я вот с того года к курице тоже поостыла (устала от нее), но очень понравилась индейка. Не грудь, а бедро, голень. Отличная штука, в тушеном виде фантастИк!)
Еще есть кролик...
В общем не зацикливайся на курице)
Я тут недавно делала рулет из индейки... Пальцы чуть не съела)
Найду рецепт- отпишусь

NatalyNice Наташ, а чем фит-парад лучше Милфорда на твой взгляд? Я как раз между ними выбираю.
Рулеты замечательные! Но((((( у меня слюни почему-то не потекли... может это из-за того, что я еще не проснулась до конца.
Ниче не понимаю...
вес уходит, кушать пока совсем не хочется
это же не плохо! Это наоборот хорошо, а мне че-то грустно.
Сейчас я 66,8, отвес со вчера -500гр (минус 3.2кг на 7ой день диеты)
Сделала утром замеры. Странно, но мало что изменилось. Лишь в области галифе-попки ушло 1,5 см и в обхвате ноги 1 см. Но по комфорту чувствую, что значительно легче стал живот.
Пойду, приготовлю оладушки и чаю. Хоть кушать и не хочется, но пропускать завтрак нееееельзя.

Насчёт сахзамов тут вякну: я использую и милфорд, и фитпарад, так что покупай оба)

Фитпарад типа из натуральных ингредиентов. В милфорде присутствуют страшные добавки на букву Е.

Лично меня эта химия-физика не пугает. Поэтому у меня другой критерий выбора. Главный здесь - консистенция. Жидкий милфорд очень удобно добавлять в напитки, в творог и т.п. (а порошок ещё фиг пойми, растворится или как). В тесто мне тоже удобнее милфорд лить. Фитпарад я использую, чтобы посыпать им фрукты или квазифрукты (лимон, ревень), чтоб сок дали. А ещё в него можно сырую морковку или тыкву макать и грызть)