Любое достижение начинается с решения попробовать.

[Tatik22]

спасибо, сегодня как раз собиралась хлеб в духовке делать (обычно в микроволновке), вот и сухарики попробую.

[МонаМурр]

Сонечка, привет! Как ты там? Как на работе с диетой справлялась? Ну ты девочка опытная, не впервой, но все же интересно...

[Софья-Софьюшка]

Сонечка, привет! Как ты там? Как на работе с диетой справлялась? Ну ты девочка опытная, не впервой, но все же интересно...

Привет Леночка...справилась конечно...
А коллеги то мои как обрадовались...когда я с такими вкусняками на работу пришла...
Чуть позже отпишусь...

[Софья-Софьюшка]

Ну вот...и я с многодневным отчетом...Всем доброго вечера...

Пятница день БО.
Завтрак: Отвар шиповника,дюсухарь и намазка с тунцом творогом и зеленью.
Второй завтрак: кофе с молоком и кусок пирога.
Обед: баклажан запеченный с курицей в пакете.
Полдник: чай и желе.
Ужин: снова курица в пакете,пепси-лайт баночка.
Очень поздний ужин: (работала почти до утра и где то поле 24 часов очень кушать захотела) омлет из двух яиц и стакан кефира.
Воды выпила много,ходьба до работы и бегала много по отделению.

Суббота день ЧБ.
Завтрак: кофе с молоком,омлет из двух яиц,сухарик с намазкой из тунца,творога и зелени.
Второй завтрак: кальмар сушеный снова в метро.
Обед: курица гриль,отвар из шиповника.
Полдник: много творога с сахзамом и аромиком кокос,отвар из шиповника.
Ужин: две дю сосиски с кетчупом,творог с отварной куриной печенью и зеленью типа паштета-салата-намазки)))(достаточно вкусно)и пепси-лайт.
Воды выпила много,ходьбы не было.

Воскресенье день БО.
Завтрак: яичница с разрешенной ветчиной,кофе с молоком,сухарик с печеночным типа паштетом-салата-намазки.
Второй завтрак: сырники с отваром шиповника.
Обед: куриный бульон с зеленью.тушеный кальмар с луком и морковью,икра из грибов и баклажан.
Полдник: кефир с остатками сырников.
Ужин: куриные колетки( очень всем рекомендую) и пюре из стручковой фасоли.
Воды пью много,собираюсь на прогулку...

[mariagr]

Соня, ты вернулась! )))) Это здорово!!!!
Во, у меня к тебе дело ....я тебя завтра наберу)))))

[Tatik22]

Ужин: две дю сосиски с кетчупом,творог с отварной куриной печенью и зеленью типа паштета-салата-намазки)))(достаточно вкусно)

Сонь, а что за паштет-салат-намазка? Звучит многообещающе, может мне тоже надо

[Софья-Софьюшка]

Соня, ты вернулась! )))) Это здорово!!!!
Во, у меня к тебе дело ....я тебя завтра наберу)))))

Маш...набери меня обязательно...а то я каждый день сама собираюсь тебя набрать и все ни как...

[Софья-Софьюшка]

Ужин: две дю сосиски с кетчупом,творог с отварной куриной печенью и зеленью типа паштета-салата-намазки)))(достаточно вкусно)

Сонь, а что за паштет-салат-намазка? Звучит многообещающе, может мне тоже надо

Надо Тань... это вкусно..даже моя мартышка заценила... ей понравилось...
Вообщем так...куриную печень я отварила...слегка присолила и перетерла на крупной терке,потом смешала с рассыпчатым творогом как бы взбивая и добавила зелени,лучше побольше зеленого лука...усе готово...хочешь намазывай,хочешь ложкой кушай...

[Софья-Софьюшка]

А у меня сегодня минус 1 кг 100 гр ...

[Tatik22]

Зачётно ты отвесила!
За паштет замазку спасибо, надо сделать, да и печень давно не кушала