Всем привет. Хочу прежде всего рссказать немного о себе. Меня зовут Татьяна и мне 30 лет. Я замужем и живу в Бельгии. Мой рост 168. Мой вес 63,5 кг. Нельзя сказать что у меня много лишнего веса, но моя жизнь - это ежедневная борьба за стройность. В моей семье сильная предрасположенность к набору лишнего веса, поэтому я веду борьбу (с неизбежным наверное) лет с 20. И вот с 19 мая 2014 года я снова в рядах худеющих по Дюкану.

Упражнения viewforum.php?f=14

Первое мое знакомство с диетой состоялось в 2011. Я узнала про диету от двоюродной сестры и выпросила у нее книгу. Тогда я похудела с 68 до 58 кг за 2 месяца. Все закрепила и удерживала вес примерно год. Но потом расслабилась и за следующий год набрала 5 кг и еще 4 набежали к маю этого 2014 года. Была у меня попытка вернутся к Дюкану прошлым летом перед отпуском, но как назло за месяц до отхезда у меня украли ВСЕ документы и пришлось их в срочном порядке восстанавливать - это такой стресс, что стало не до диеты получила паспорт только за 1 день до отпуска и соотвественно попытка похудеть провалилась.

И вот с 19 мая я снова в рядах худеющих. Так как хотелось похудеть побыстрее решила начать с обычного Дюкана, к тому же на тот момент у меня были сомнения в эффективности лайт версии. Атака 3 дня и минус 2,5 кг. За следующий месяц ушли еще 2,5.

Привет, Танюшка.
Силы воли тебе дойти до конца и закрепиться.
Главное результат есть

Чего интересно-вкусного готовишь?

Сегодня первый раз пробовала ширатаки. По вкусу напоминает рисовую лапшу. Делала типа фунчозы. вареная говдина, сладкий перчик и тертая половинка морковки и эта лапша. заправила 1 ч.л. соевого соуса и 1 ч.л. парафинового масла. соль и перец. нужно было оставить пропитаться 30 мин., но я была так голодна, что съела сразу. сижу перевариваю.

Привет!
У нас с тобой параметры одинаковые)
И рост и вес с которого начинали..
Но я чуть постарше буду)

За месяц - 5 кг!
Хороший результат.
60 кг - замечательная цель. Не худая, нет жира, отлично.
Удачи!

Ширатаки!!!!!!!!
Лежит у меня в холодильнике, тоже собиралась с говядиной приготовить и с тайскими специями..
Ну че? Оно съедобное то хоть?)

После месяца диеты вполне съедобно. Ты любишь рисовую лапшу? Вот по вкусу очень похоже. Только надо от воды, в которой она продается, очень тщательно её промыть и потом я её залила на 1 минуту кипятком. Поделись потом результатом тайского блюда.

и я к тебе в гости заглянула)
Отличные результаты! С удовольствием буду следить за твоими похудалочками)

Сегодня я съела:
Завтрак. 4 оладьи из отрубей (из 2 ст.ложек отрубей получается примерно 8 маленьких оладушек) обезжиренная ветчина и 100г творога с зах зам кофе с 0% молоком.
Обед, салат типа фунчозы с ширатаки.
Полдник чай с остатками оладьев.
Ужин. красная рыба в микроволновке и броколи. 100 г творога.
Пришла со сборов красной смородины. Съела несколько штук эх. Половину ягод закинула варенье не диетическое на зиму. Сварила компот мужу. И остатки заморозила. Буду зимой компоты варить с заменителем сахара. Считаю проявила боевую отвугу и дух не облопавшись ягод да и еще приготовив их. Девочки как вы справляетесь с ягодным периодом? Ведь последние 3 недели сезон и клубники, и малины, и смородины.

Я на ягодах тренирую силу воли. Очень люблю клубнику и черешню. Малина вон тоже зазывает. Держусь.