С ДД по жизни без лишних кило, или жизнь на стабилизации

[mamaptica]

дааа сама с ужасом думаю чё на закрепе делать буду

Наслаждайся, Танюша! Волноваться будешь, когда придет время))

[mamaptica]

Хлеб с молоком, как и брауни с молоком, видимо, зашкаливают по гликемическому индексу... По дороге покупали свежайший хлеб, парное молоко, и вот после этой роскоши у меня запускались инсулиновые качели.

Маша, но почему после конфет и шоколада есть не хочется? Уж у них-то гликемический индекс не сравнить ни с чем! Бомба инсулиновая взрывается в организме,а гипогликемического синдрома нет( у меня, во всяком случае)

[mamaptica]

Отчет. ЧБЧ. Утро: натощак ходьба с палками, занятия на тренажерах, приседания "сумо"-1.5 часа.По возвращении с тренировки через час завтрак: творог 3% 150 гр, кофе с молоком 300 мл,дю-хлебец.
Обед: отбивная из свиной шейки,100гр думаю,пахта 200 мл. Ужин: печень говяжья, 200 гр с подливой, которая получилась при тушении,пахта 250 мл,дю-хлебец. Воды было выпито не меряно, даже не считала. Не могу сказать, что столько же вылила Дю-хлебцы из дневной нормы отрубей и без допов. Вот такая я сегодня примерная)))Ощущения легкости нет. Не думаю, что весы меня порадуют завтра.Ну если грамм на 200, хорошо, если на 300.К норме не приду, я чувствую.

[okcal]

Ирина Привет ! Удачного тебе дня !
Девочки делитесь своими ощущениями ! Нам которые еще впереди это полезно Уже сейчас задумываться !

[Mymink]

Привет, Ирочка! Хороший и активный у тебя вышел чистый четверг! И сколько отвесила в итоге? Как дела? Чем занимаешься?

[Kartinka]

Kartinka писал(а):
Хлеб с молоком, как и брауни с молоком, видимо, зашкаливают по гликемическому индексу... По дороге покупали свежайший хлеб, парное молоко, и вот после этой роскоши у меня запускались инсулиновые качели.

Маша, но почему после конфет и шоколада есть не хочется? Уж у них-то гликемический индекс не сравнить ни с чем! Бомба инсулиновая взрывается в организме,а гипогликемического синдрома нет( у меня, во всяком случае)

Ира, не могу сказать точно... У меня-то и от конфет гипогликемии. Есть предположение: хлеб с молоком вызывает демпинг-синдром. Помнишь, была такая модная тема в середине 80-х и до конца 90-х годов? Якобы некоторые продукты вызывают ускоренный пассаж желудочного содержимого в тонкую кишку, а затем - вегетативный криз, включающий и повышенный выброс инсулина.

[mamaptica]

Привет всем! Мои труды увенчались весьма скромным успехом, примерно - 700гр. Примерно потому, что весы четырежды показали разные цифры, от минимальной до максимальной. Взяла наиболее вероятный на сегодня вес 71.100, а это -700 от последнего.Нормально,но уже +1кг, стабильно.

[Kartinka]

Ира, у меня сегодня 64, 5 и плюс 1 кг к "среднему весу" за осень 2013 года - стабильно тоже. Правда, на 2 кг меньше рассчитанного ПВ.
А как у тебя с объемами?
У меня объем ноги стал 54 см, на 2 см больше минимального, и это меня не радует. Бедра +2 см тоже. Талия - такая же, и- грудь вернулась к симпатичным 90 см. В целом я довольна параметрами.
Может быть, у тебя просто мышцы подросли? )

[mamaptica]

Ира, у меня сегодня 64, 5 и плюс 1 кг к "среднему весу" за осень 2013 года - стабильно тоже. Правда, на 2 кг меньше рассчитанного ПВ.
А как у тебя с объемами?
У меня объем ноги стал 54 см, на 2 см больше минимального, и это меня не радует. Бедра +2 см тоже. Талия - такая же, и- грудь вернулась к симпатичным 90 см. В целом я довольна параметрами.
Может быть, у тебя просто мышцы подросли? )

а у меня 70.900, -200 от вчерашнего и будем считать 4 кг минус от расчетных 75ти. ОТ 77-78см,сохраняется, ОБ сейчас измерила 109(+1см),окружность бедра в самой широкой части 61см(-2см, от зимней).Грудь я не измеряла. По прежнему ношу бюст 80см С,чашка такая исключительно потому, что кожицу в них надо поместить))) В целом я смотрюсь гармоничней, не тощей, как поначалу. И личико, щечки уселись на место.Если держаться в таких параметрах, то будет нормально. Зациклились мы сильно на питании. Надо как-то эту ситуацию отпустить. Пока не знаю как...

[TATIANNA]

Ира, у меня сегодня 64, 5 и плюс 1 кг к "среднему весу" за осень 2013 года - стабильно тоже. Правда, на 2 кг меньше рассчитанного ПВ.
А как у тебя с объемами?
У меня объем ноги стал 54 см, на 2 см больше минимального, и это меня не радует. Бедра +2 см тоже. Талия - такая же, и- грудь вернулась к симпатичным 90 см. В целом я довольна параметрами.
Может быть, у тебя просто мышцы подросли? )

а у меня 70.900, -200 от вчерашнего и будем считать 4 кг минус от расчетных 75ти. ОТ 77-78см,сохраняется, ОБ сейчас измерила 109(+1см),окружность бедра в самой широкой части 61см(-2см, от зимней).Грудь я не измеряла. По прежнему ношу бюст 80см С,чашка такая исключительно потому, что кожицу в них надо поместить))) В целом я смотрюсь гармоничней, не тощей, как поначалу. И личико, щечки уселись на место.Если держаться в таких параметрах, то будет нормально. Зациклились мы сильно на питании. Надо как-то эту ситуацию отпустить. Пока не знаю как...

Ирусик приветик! а скажи дорогая за какое время ты свой вес потеряла?