сама удивилась, Таня, когда посмотрела и посчитала))) насколько помню, застоев длительных не было. И срывов тоже. Вообще, очень комфортно и быстро все произошло.Ну и не маловажную роль сыграли мои занятия аквааэробикой и ходьба с палками. Я усиленно занималась)))Это сейчас послабления делаю. Я ведь не пользовалась никакими ДОП, даже крахмалом. Единственное, что ,себе позволяла, кусок свиной отбивной из шейки. Жирное мясо, но как оказалось, это лучше, чем простые углеводы. Про белковые коктейли тебе лучше с Сашей akozlova уточнить. Я могу напутать или забыть. Не следила и не слежу тщательно за информацией, а уж как на стабилизацию вышла, так и вовсе...

ПРивет, Лилечка! Сложный это вопрос, несомненно.Наши пищевые привычки и довели нас до необходимости сесть на диету. Посмотри у Kartinki продолжение этой дискуссии с ezter. Надия вообще большая молодец и серьезно подходит к вопросам питания.Умные мысли у нее и про вечный ЧБ. Поневоле задумаешься)))

Ира, у тебя как всегда самые интересные дискуссии происходят. Мне кажется, что у большинства женщин зацикленность на еде - это хорошо. Таких, которые постоянно не следят за своим рационом и не полнеют, в мире единицы. Поэтому разумное следование сознательно установленным правилам питания - норма жизни.
Слово "зацикленность" неправильное в нашем случае. Оно несет в себе некий негативный эмоционально- психологический подтекс. Давайте заменим "зацикленность" на "следить за собой" и все встанет на свои места.
Ведь дело не только во внешности. Таскать на себе лишние даже скажем 10 кг - это ужасно. Тяжело, напряжно, нездорово и некрасиво.
Многие пищевые привычки с годами обязательно придут. Например в моей семье никто не пьет цельное молоко: считают, что в кофе его добавлять невкусно. Просто невкусно. И салат из свежих овощей любят гораздо больше, чем картошку.
Хотя, конечно не все так просто. Давайте друг друга поддерживать, и давайте продолжим дискусию на эту животрепещущую тему. Может я и вовсе не права...

Привет,Ирина!Я была в отпуске и нарушала режим ,зная,что приеду и буду правильно питаться ,так и получилось три дня ЧБ и вес такой же ,как и до отпуска.

Молодец, Ириша) Тебе и возразить нечего. Все правильно разложила, как по нотам

Привет, Наташа! Ну ты не много набрала. С окончанием отпуска тебя и возвращением в наши ряды))

Точно! Не "зацикленность", а "следить за собой".
Обязательно будем поддерживать друг друга.

Все правильно - сделить за собой обязательно надо и контроль веса это должно стать как привычка чистить зубы, расчесываться и т.д. Это не зацикленность, это норма. Вот у меня всю жизнь этой привычки и зацикленности не было и что? До чего я дожила? Слава богу к 50 годам прозрела и поняла, что внешность это не данность и с ней вполне можно работать и меняться. А раньше я ее воспринимала как неизменную составляющую - ну полная я и ни чего тут не изменить, разве что одеждой как-то скорректировать
Спасибо тебе Ириш за мысли, на которые ты меня навела своей профессией и дискуссиями интересными у тебя в домике. Я уже два раза сходила к косметологу и очень довольна. После первого же раза кожа стала в разы ровнее и даже "гусиные лапки" у глаз разгладились и я увидела, что там белые лучики - загар лица в складки морщин не попал

Не соглашусь Перефразируя "Того самого Мюнхгаузена" - с серьезными лицами совершаются все глупости, а питание - камень краеугольный (пресс делается на кухне )те я УУУУмничаю+ ржу- нИ мАгу , жуя все невкусное,но всеми диетами признанное полезным, причем ... (по результату) кажется только мне. Дома от моих вечных тушеных овощей+бЕЕЕлок в них, уже вой народный,тк онЕ и воняют во всех этажах чесноком+специями и всем тоже навязываются ,те опОСТЫЛИли
Но как иначе-то , если только они меня и поддерживают в выбранном коридоре веса и питания.

Лучше не думать, лучше ...ПРОСТО НЕ НАРУШАТЬ...( В ДАННОМ СЛУЧАЕ - НЕ ПЕРЕЕДАТЬ),чтобы у цветика-семицветика ( скорой помощи ЧБ) лепестки-СМЫСЛ оставался....

Вот я и говорю: флагман ты наш!!!К тебе в дневничок, как на исправительные работы, ссылать надо, чтобы почитав, ума набраться, и чтоб впредь неповадно было нарушать)))