закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Текущее время: 01 фев 2026, 11:30

Список форумов » Диета Дюкана » Худеем вместе

Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  Страница 16 из 22
  [ Сообщений: 220 ]  На страницу Пред.  1 ... 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19 ... 22  След.
  Для печати Предыдущая тема | Следующая тема 
Автор Сообщение
Руська
 Заголовок сообщения: Re: МНЕ - НЕ СЛАБО!!!
СообщениеДобавлено: 15 июл 2014, 11:20 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 апр 2014, 14:12
Сообщений: 199
Откуда: Краснодар
Не в сети
kapibamra писал(а):
Приветик, забежала к тебе в гости :friends: . Хотела спросить, а спортом каким нибудь занимаешься или просто ходьба?

СпортУ НИКАКОГО!!! :blush2: А надо бы... :training1:
Ща малехо подрашкребусь на велик сяду...

_________________
Изображение
внешность обманчива... ЗАТО СЧАСТЛИВАЯ!!! чего и ВАМ ЖЕЛАЮ

АТАКА 31.03.14г. - 09.04.14г. - 4,6кг
КРУИЗ 10.04.14г. -
1мес- 7.9 кг
2мес- 3.6 кг
3мес- 2.4 кг
4мес- 3 кг
Мой дневник viewtopic.php?f=18&t=8888

 Профиль  
 


Руська
 Заголовок сообщения: Re: МНЕ - НЕ СЛАБО!!!
СообщениеДобавлено: 16 июл 2014, 15:13 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 апр 2014, 14:12
Сообщений: 199
Откуда: Краснодар
Не в сети
Девули!!!
А скажите мне пжл...... за день кило курицы и полкило творога+прот :pooh_honey: ... У МЕНЯ ХАРЯ НЕ ТРЕСНЕТ?!
Чей то мне кажется, что многовато... Ну должен быть хоть какой то предел по поеданию белка?!

_________________
Изображение
внешность обманчива... ЗАТО СЧАСТЛИВАЯ!!! чего и ВАМ ЖЕЛАЮ

АТАКА 31.03.14г. - 09.04.14г. - 4,6кг
КРУИЗ 10.04.14г. -
1мес- 7.9 кг
2мес- 3.6 кг
3мес- 2.4 кг
4мес- 3 кг
Мой дневник viewtopic.php?f=18&t=8888

 Профиль  
 
kapibamra
 Заголовок сообщения: Re: МНЕ - НЕ СЛАБО!!!
СообщениеДобавлено: 16 июл 2014, 17:22 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 июн 2014, 12:49
Сообщений: 122
Не в сети
Белка говорят должно быть 1,5г на 1кг веса. В вареной грудке 29,8г белка в 100г, в окорочках 16,8. Если усреднить 23г, в 1кг - 230, творог (мой) - 18г, итого 320г. (усредненно). У тебя вес 94,4, т.е. белка 141,6. Наверное много, но не знаю, может это и хорошо :scratch_one-s_head: Хотя в книге вроде написано, что нет ограничения по времени и кол-ву, но скорее всего это в разумных кол-вах.

_________________
Атака: -3,2кг
Изображение
Мой Дюдневничок, заходите в гости
Изображение

 Профиль  
 
Руська
 Заголовок сообщения: Re: МНЕ - НЕ СЛАБО!!!
СообщениеДобавлено: 16 июл 2014, 19:56 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 апр 2014, 14:12
Сообщений: 199
Откуда: Краснодар
Не в сети
kapibamra писал(а):
Белка говорят должно быть 1,5г на 1кг веса. В вареной грудке 29,8г белка в 100г, в окорочках 16,8. Если усреднить 23г, в 1кг - 230, творог (мой) - 18г, итого 320г. (усредненно). У тебя вес 94,4, т.е. белка 141,6. Наверное много, но не знаю, может это и хорошо :scratch_one-s_head: Хотя в книге вроде написано, что нет ограничения по времени и кол-ву, но скорее всего это в разумных кол-вах.

Я ж и думаю - многовато!!!
Завтра наверное привес будет!!! Чую, вода задерживается... Вывод напрашивается - перебор с белком не есть хорошо!!!

Да блин ... в волшебном горшочке сделала окорочка и грудку с луком и сметаной!!! Вкуснота, не остановишь!!! А запекуху творожную я ваще обожаю!!!
Карочи - не хрен нямки готовить!!!

_________________
Изображение
внешность обманчива... ЗАТО СЧАСТЛИВАЯ!!! чего и ВАМ ЖЕЛАЮ

АТАКА 31.03.14г. - 09.04.14г. - 4,6кг
КРУИЗ 10.04.14г. -
1мес- 7.9 кг
2мес- 3.6 кг
3мес- 2.4 кг
4мес- 3 кг
Мой дневник viewtopic.php?f=18&t=8888

 Профиль  
 
Ланчик
 Заголовок сообщения: Re: МНЕ - НЕ СЛАБО!!!
СообщениеДобавлено: 17 июл 2014, 06:41 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 фев 2014, 11:20
Сообщений: 1546
Откуда: Екатеринбург
Не в сети
Руська писал(а):
Да блин ... в волшебном горшочке сделала окорочка и грудку с луком и сметаной!!! Вкуснота, не остановишь!!! А запекуху творожную я ваще обожаю!!!
Карочи - не хрен нямки готовить!!!

Ира, учи матчасть! Белка можно есть сколько влезет, но НЕ МЕНЕЕ 1, 5 гр белка на 1 кг веса. У меня на 1 стр. есть ссылка на точный расчет белка! Кушай на здоровье! Совсем излишки просто не усвоятся и все дела!

_________________
Изображение
ПОКА ДЫШУ-НАДЕЮСЬ
НА ЗАКРЕПЕ С 08.11.2014
Фотоотчет здесь
фото стр. 10, 14, 23, 30, 46, 73, 86, 91, 127

 Профиль  
 
Руська
 Заголовок сообщения: Re: МНЕ - НЕ СЛАБО!!!
СообщениеДобавлено: 17 июл 2014, 08:39 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 апр 2014, 14:12
Сообщений: 199
Откуда: Краснодар
Не в сети
Ланчик писал(а):
Руська писал(а):
Да блин ... в волшебном горшочке сделала окорочка и грудку с луком и сметаной!!! Вкуснота, не остановишь!!! А запекуху творожную я ваще обожаю!!!
Карочи - не хрен нямки готовить!!!

Ира, учи матчасть! Белка можно есть сколько влезет, но НЕ МЕНЕЕ 1, 5 гр белка на 1 кг веса. У меня на 1 стр. есть ссылка на точный расчет белка! Кушай на здоровье! Совсем излишки просто не усвоятся и все дела!

Светик! Да я матчасть ужо наизусть знаю!
Смутила задержка воды...
Соленое я не ем, до КД далеко... От жары не помираю (под кандюком)...
Меня ваще смущает, что при ЧБ набираю, а при БО стекаю :mda:

_________________
Изображение
внешность обманчива... ЗАТО СЧАСТЛИВАЯ!!! чего и ВАМ ЖЕЛАЮ

АТАКА 31.03.14г. - 09.04.14г. - 4,6кг
КРУИЗ 10.04.14г. -
1мес- 7.9 кг
2мес- 3.6 кг
3мес- 2.4 кг
4мес- 3 кг
Мой дневник viewtopic.php?f=18&t=8888

 Профиль  
 
Ланчик
 Заголовок сообщения: Re: МНЕ - НЕ СЛАБО!!!
СообщениеДобавлено: 17 июл 2014, 09:09 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 фев 2014, 11:20
Сообщений: 1546
Откуда: Екатеринбург
Не в сети
Руська писал(а):
Светик! Да я матчасть ужо наизусть знаю!
Смутила задержка воды...
Соленое я не ем, до КД далеко... От жары не помираю (под кандюком)...
Меня ваще смущает, что при ЧБ набираю, а при БО стекаю :mda:

У некоторых после ЧБ нет стула, а после БО грузчики работают как надо..такой вариант..в ЧБ ешь допустим бедра- они так себе отвешивают, а БО - куросиську- она сушит хорошо!

_________________
Изображение
ПОКА ДЫШУ-НАДЕЮСЬ
НА ЗАКРЕПЕ С 08.11.2014
Фотоотчет здесь
фото стр. 10, 14, 23, 30, 46, 73, 86, 91, 127

 Профиль  
 
kapibamra
 Заголовок сообщения: Re: МНЕ - НЕ СЛАБО!!!
СообщениеДобавлено: 17 июл 2014, 19:25 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 июн 2014, 12:49
Сообщений: 122
Не в сети
Ланчик писал(а):
У некоторых после ЧБ нет стула, а после БО грузчики работают как надо..такой вариант..в ЧБ ешь допустим бедра- они так себе отвешивают, а БО - куросиську- она сушит хорошо!
Спасибо добрый человек, успокоили. А то у меня подобная проблема.

_________________
Атака: -3,2кг
Изображение
Мой Дюдневничок, заходите в гости
Изображение

 Профиль  
 
Ланчик
 Заголовок сообщения: Re: МНЕ - НЕ СЛАБО!!!
СообщениеДобавлено: 21 июл 2014, 14:34 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 фев 2014, 11:20
Сообщений: 1546
Откуда: Екатеринбург
Не в сети
Руська писал(а):
СпортУ НИКАКОГО!!! :blush2: А надо бы... :training1:
Ща малехо подрашкребусь на велик сяду...

:punish: ай-яй-яй...а надо бы...
как там твой карапузик поживает? с ним т о можно уже бегать по улке- кучу энергии потратишь- ходи на собачью площадку и сама калории сожжешь и пес будет умничкой!

_________________
Изображение
ПОКА ДЫШУ-НАДЕЮСЬ
НА ЗАКРЕПЕ С 08.11.2014
Фотоотчет здесь
фото стр. 10, 14, 23, 30, 46, 73, 86, 91, 127

 Профиль  
 
Руська
 Заголовок сообщения: Re: МНЕ - НЕ СЛАБО!!!
СообщениеДобавлено: 21 июл 2014, 16:47 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 апр 2014, 14:12
Сообщений: 199
Откуда: Краснодар
Не в сети
Ланчик писал(а):
Руська писал(а):
СпортУ НИКАКОГО!!! :blush2: А надо бы... :training1:
Ща малехо подрашкребусь на велик сяду...

:punish: ай-яй-яй...а надо бы...
как там твой карапузик поживает? с ним т о можно уже бегать по улке- кучу энергии потратишь- ходи на собачью площадку и сама калории сожжешь и пес будет умничкой!

СВЕТИК!!! Приветульки!!!

Я живу в частном секторе... за ворота лучше не выходить... Рядом промзона, диких собак видимо не видимо.
Мы с лабрушей во дворе занимаемся (побегушки - отнимушки)...
А в Краснодаре НЕТ СОБАЧЬИХ ПЛОЩАДОК!!! Только в парк идти... Раз в неделю так и делаем. С нетерпением жду халти, а то тянет и давится сильно.

_________________
Изображение
внешность обманчива... ЗАТО СЧАСТЛИВАЯ!!! чего и ВАМ ЖЕЛАЮ

АТАКА 31.03.14г. - 09.04.14г. - 4,6кг
КРУИЗ 10.04.14г. -
1мес- 7.9 кг
2мес- 3.6 кг
3мес- 2.4 кг
4мес- 3 кг
Мой дневник viewtopic.php?f=18&t=8888

 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  Страница 16 из 22
  [ Сообщений: 220 ]  На страницу Пред.  1 ... 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19 ... 22  След.

Список форумов » Диета Дюкана » Худеем вместе

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: нет зарегистрированных пользователей

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Мобильная версия
Powered By phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB