Ох, какой клевый совет насчет "руки в стороны"!

Надия, а я правильно помню, что ты вообще не "чередовалась", у тебя все дни в свое время были БО?

да и сейчас все дни БО, как я понимаю. Надоел этот ЧБЧ хуже горькой редьки)))Психика сопротивляется

Ох, Ира, и не говори! Вчера ЧБЧ так тяжело дался! Он даже в результате и не ЧБ стал! СЪела несколько орехов, пол-малосольного огурца. Да и то - уж сколько таких "ЧБ" было, после которых вес прибавлялся!
Вечером еле-еле заставила себя фитнесом позаниматься.
В прошлый раз запаслась рыбой на ЧБЧ, опять же - жирной семгой. И, знаешь ли, нормально прошел день, с отвесом!
А в этот раз - плюс полкило )) Ну не от пяти же орешков миндаля, да? )
Короче, сильно думаю над Стабилизацией своей.

Вот и я про ТО. Написала у тебя))

Я тебе тоже у себя написала )))

Да Брин на плавание плюется и только оно силы не прибавит. Я про отпуск... , когда в даже имющийся в отеле фитнесс-зал, не зайти,тк... НИИИИИИ АХОТААААА А вот плавать - самое то. Летиииииишь и такая лЁЁЁЁЁгкая....
Я просто по себе заметила - 2 раза(на Сицилии и сейчас на Крите) уделяла рукам в бассейне особое внимание , делая а-ля движения из любимой Трейси(те осознанно и с большим внутренним напряжением) и ...руки не "дряхлели ", получая нагрузку, те приезжая обратно, я легко+тут же возвращалась к привычным гантелям.

Я сама еще не пробовала....Интересно, сколько высижу , время надо засечь
Кидаю еще одну заставляющую поДУМАТЬ ,фразку от Лены - «не все проблемные зоны можно довести до идеала, не угробив при этом остальные части тела»
Ой Маша... если я скажу чего еще я не делала...
Итак - книгу/материалы сайта дальше Круиза я вообще и не читала...Тк с самого начала поняла, что ЧБ - не мое , а я практически уже как и всегда лишь "щлифовала" фигуру( на вечно набегающие 3+ кг),тк на мне лишнего никогда не видно, если уж совсем не разожрусь кило наверное до ...от 78 ? ( и то - практически ,рост минус 100 будет, о кот многие мечтают) Я искала замену хлебу/выпечке , кот очень люблю,но...знаю, что эти изделия приготовленные из обычных продуктов и магазинное , низззя. Вот и прыгала с одной запретительной на них диеты на другую(Монти-Сибарит-МИнус 60...) Но все равно понимала, что ...не то.И тут вдруг свадьба в Англии будущего короля и ...всюду расписанный ДЮ-секрет тоненькой королевы , Кейт, Я ввела в меню отруби и ...позже все прочее , как спорт и поедание тушеных овощей, преобладание в блюдах кур. грудки/рыбы над красным мясо +советы Брина-Л.Миро, и теперь спокойно живу и существую. Тк знаю, что именно мое тело должно иметь и делать, чтобы не толстеть.
Но уже и писала многократно - ЧИСТО мой стиль жизни (тунеядка-эгоистка-одиночка ) и аскетизм в питании , мало кому подойдет для копирования.

Значит это был не твой ОТВЕСный день... Он был ...какой-то другой ,те ты в чем-то ином успеха добилась ?! Нельзя ждать лишь от ДЮеты обязательного отвеса - ваш личный организм тоже имеет характер...Гормоны шалят, усталость на работе и тд - все сказыватеся. Есть силы - делаешь все по привычному максимуму, нет - дай отдых....телу(но не желудку ,его кормим ДЮшным )
Поэтому и не советуют постоянно взвешиваться ... Был день плюса, будет и минуса.
-----------------
Пошла я пирог яблочный есть ...с 3мя орешками У нас - жара , градусов от 30 и ...горе(уже у всех) - упал самолет ...

Да, Надия, это правильно. В отпуске нужно обязательно давать нагрузку. В фитнес зал и правда не заглянешь, да и муж будет возмущаться: ему же компании хочется. Плавание отлично подходит в этом случае. Мы в отпуск ездим на дайвинг. Правда там руки не очень работают, но нагрузка на организм в прохладной воде с активным движением не хилая получается.

Самолет - это горе, ужас и - к еще большему горю и ужасу - разменная фигура в большой политической игре. Ладно, ни слова больше. У нас тут немножко другие темы, да?

Надия, я помню, что ты очень творчески отнеслась к ДД, взяв из нее то, что именно тебе подходит. Мне кажется, заслуга ПД в том, что он дал четкий перечень продуктов, не ограничивая сильно объем и режим питания, и придумал "альтернативную кулинарию". Монтиньяк тоже предлагал "альтернативную кулинарию", но, по-моему, дал слишком много свободы для самостоятельного принятия решений )