Приветствия всем и вся!

И так, наконец то я решилась взяться за Диету Дюкана - что честно боялась сделать в последние время.

В последний раз когда я все таки решилась попробовать эту схему питания, в конце фазы Атаки обнаружился очень интереснейший моментик... да, да, я ждала малютку!

Естественно диету не было дальше смыла продолжать. Но вот прошел год с хвостиком после рождения дочурки и я начала понимать какая же я все таки не люблю лицезреть себя в зеркале в полный рост.

Сегодня настал мой первый день на Чередование! Итого пробыла на Атаке 3 дня (без срывов, але луя!), как и советовала линеечка Дюкана.

Надеюсь что и дальше все пойдет без срывов, а то могу и заплакать )))

Вот что у меня пока:

До Дюкана - 72.9 кг
После фазы Атака - 70.9 кг

Буду взвешиваться раз в неделю что бы не падать духом!

В БООООООООООООООООЙЙЙЙЙЙ!!!!!

Приветик!!!! Как тебя зовут?
Присоединяйся))))будем очень рады!!!!!

Привет! Меня Аней зовут ))) Должна еще раз повторить что я очень рада быть здесь!
А как долго ты уже на Дюкане? И как зовут?)

Я Алена.
Первый раз похудела, но не закрепила. Потом несколько раз хотела начать все заново, но не было мотивации)))
А сейчас еду в Грецию, большой компанией, стыдно)

Ален, а после того как ты похудела но не закрепила, вес вернулся? И на сколько похудела если не секрет?
У меня вот сейчас длиться где то 6 ой день на круизе, но вес встал как вкопанный и не хочет сдвигаться (((( это нормально? А то боюсь потерять мотивацию

Анюта, привет! Я тоже Аня, будем дружить
К какому весу стремишься? На счет того, что вес временно встал, не переживай, такое бывает - организм перестраивается, ПМС, КД, задержка воды и т.д. Усё будет хорошо, главное придерживаться всех рекомендаций. Ты как кушаешь?

Привет Анечка! Буду рада знакомству )))
Стремлюсь к 55 кг - ну а в крайнем случае и 58 подойдет )) На Круизе решила следовать системе 2/2 что бы не сорваться - как только привыкну может перейду и на 4/4 ))))
А как у тебя с процессом?

Я на этих выходных нахулиганила, поэтому теперь боюсь даже на весы вставать... Надеюсь сильного привеса не будет, у меня до среды белковые дни в качестве отработки, поэтому надеюсь выправить похудательный процесс. У меня цели почти такие же 54 - идеал, но и результату в 58 буду очень рада. Ты в декрете? Удобно готовить себе отдельно?

Ой, девочки и мне бы 58 кг))))
Качели в весе бывают часто, особенно в КД и в БО тоже.
Я взвешиваюсь каждый день и от того, что я вижу на весах регулирую свой следующий день.

Когда в прошлый раз я худела, то увидела на весах любимую цифру 58,9 кг и все - расслабилась и наела опять свои 66 кг(((((

Хочется все таки деражать планку и больше 60 кг не набирать, т.к. возраст уже не юнный)))

Анют, из декрета я уже вышла - можно сказать выскочила! в феврале месяце. Так что готовить себе отдельно получается все таки но с трудностями)
Эх, а чем то это ты нахулиганила? Фрукты или мучным? ))