ага)) 3/3.. по крайней мере пока для меня это комфортный режим... возможно скоро перейду на 2/2..

Главное, что комфортно
Сегодня есть отвесики?

Оля, привет.Ты не натыкалась в супермаркетах на агар-агар? я нашла аж по 120 грн

.. неа(( отвесиков нет пока.. топчусь на месте..

у меня появился дополнительный мотив для похудения... короче.. в 20 числах августа мы таки решили съездить к морю под Одессу) 2 пары) я с ненаглядным и его друг с девушкой)) и как это обычно бывает - с очень блин худой девушкой)))))))) такая себе дюймовочка в 46 кг, на фоне которой, любая выглядит пардон буренкой ... эх... я вот вроде не парюсь, я любима и для своего парня я самая лучшая...

но вы же знаете, как это ох уж эти худышки..

ладно.. зато это еще один пинок и страховка от срывов)))

Галюнь, не видела.. но если честно особо и не искала.. а что это вообще такое??

ну это типа желатина только полезней и застывает уже при 40градусах))))

напекла печенюх)) на три дня норма отрубей обеспечена)) кстати получилось очень вкусненько))))

овсяные отруби + пшеничные отруби + 2 яйца + кефир + сах.сам + ванилин (на конце ножа).. сюда бы еще ягодок,было бы ваще круто)) в следующий раз сделаю с годжи))

Оля, ты отрубей 6+3 ложек положила? и сколько кефира?выглядят очень аппетитно!

Галочка все правильно:-) по отрубям 6+3, а кефир на глаз, чтоб тесто было не густым, но и не слишком жидким, чтоб удобно было сформировать печенюхи:-) :-)

ооооопп))лед тронулся) минус 300 гр))

потихоньху ползу к 55))

на сегодня рацион такой

- кофе с молоком с дю-печенюхами
- творожок 0,2% с кефиром
- вермишелька ширатаки с креветками и красной рыбкой
- ветчина из индейки (1,3% жиру)
- омлетик ... скорее всего просто из белков.. так как вечер