Хватит жрать - джинсы плачут

[Мару$ya]

Всем отличного настроения и удачного дня!
Отчёт за вчера:
БО день
спорт - утренняя пробежка и вечерняя силовуха
Купила витамины, но не дрожжи а Доппельгерц® актив Витамины для здоровых волос и ногтей

Состав:
Активные компоненты: масло зародышей пшеницы, просо (сорго) сухой экстракт, кальция-D-пантотенат (витамин В5), цинка сульфат, пиридоксина гидлохлорид (витамин В6), биотин.
Вспомогательные компоненты: желатин, масло соевое, воск желтый, лецитин, железа оксид желтый, железа оксид красный.

Чёто я посмотрела... дрожжи надо пить несколько раз в день по несколько штук....это мне ещё вдобавок к ним чёто для улучшения памяти пришлось бы покупать. Не люблю я такие заморочки. А допельгерц один раз в день выпил и забыл!
Всё, новостей больше нет

[effi]

Марусь привет ,


А ты думаешь я 3 раза в день витамины и добавки принимаю... .. я и дрожжи пивные 1 раз в день пила , когда вспоминала, 2 .... это в общем не обязательно , лучше принимать хоть 1 раз в день чем совсем без витаминов группы Б.... ну это моё мнение , на истину не претендую.

[Nastasia]

Я от многих слышу, что волосы сильно лезут, и даже от тех, кто никакого отношения к Дюкану не имеют.
Пью драже Мерц - улучшилась ситуация за последний месяц. С ногтями так вообще кардинально лучше, и с волосами налиживается

[mamaptica]

Хорошие витаминки, Маруся))

[Мару$ya]

Марусь привет

привет, Эльчик

лучше принимать хоть 1 раз в день чем совсем без витаминов группы Б....

так у меня и будут витамины группы Б, но вся норма в одной таблэтке!!!
А если дрожжи забывать принимать в положенных кол-вах, то мне кажеца и толку особо не будет

Я от многих слышу, что волосы сильно лезут, и даже от тех, кто никакого отношения к Дюкану не имеют.

с волосами сейчас всё ок, даже парикмахерша меня в посл раз похвалила
У меня облысение обычно сезонное и по-моему не связанное с Дюканом. Ну я на это надеюсь....
Я ж ещё рыбий жир периодически пью...а он тоже на волосы и ногти по идее должен хорошо влиять
А вот проблема с ногтями сейчас именно потому что они спилены и зашлифованы после шилака и без лака совсем не эстетично смотрятся покоцанные какие то

Пью драже Мерц - улучшилась ситуация за последний месяц.

вообще их хвалят все Но мне косметолог сказала, что раньше чем через 3 месяца особого результата не будет. Насть, а ты через какое время заметила улучшение?

Хорошие витаминки, Маруся))

ура! профессионал одобрил! Спасибо, Ириш!

[mamaptica]

Марусь, цикл обновления клетки 28 дней, у коллагенового волокна 42. Вот и считай, ногти на руках обновляются в среднем за 4 мес,значит заметные улучшения будут примерно к этому времени, кожи через полтора-2 мес.

[effi]

Ирин, а чем то наружным , кроме витаминов изнутри , ногти лечить можно ?


Марусь , а я чО , я не чО - ты любые витамины Б пей.... я правда не совсем уверена , что они для ногтей , но точно полезны для общего состояния.

... а ногти , как и зубы - еще очень зависит от наследственности , ну в смысле у кого то от природы хорошие , а у кого то проблемные..... и можно стараться их улучшить и поддержать, подлечить, но если от природы такие , то такими и будут - крепкими и прочными не будут если тонкие и гибкие...

А от лака , да портятся у меня тоже.... но у меня , даже при приёме витаминов ногти не очень.... ну какие есть , такие и есть - я их всё равно люблю и витаминками подкармливаю... и кремом для рук.

[Мару$ya]

Марусь, цикл обновления клетки 28 дней, у коллагенового волокна 42. Вот и считай, ногти на руках обновляются в среднем за 4 мес

ой как долго...

Марусь , а я чО , я не чО - ты любые витамины Б пей.... я правда не совсем уверена , что они для ногтей , но точно полезны для общего состояния.

... а ногти , как и зубы - еще очень зависит от наследственности , ну в смысле у кого то от природы хорошие , а у кого то проблемные.....

у меня раньше были оооочень хорошие

Ирин, а чем то наружным , кроме витаминов изнутри , ногти лечить можно ?

НУЖНО! я масло втираю и в кутикулу и в ноготь!
разное втираю...то специальное из маникюрных серий для ногтей, ну это если кто подарит а так обычно аптечным - абрикосовым, миндальным...ну и любимое - виноградной косточки. Я его вапще везде втираю я ещё нашла какое то пахучее - прям изабелой пахнет....ваще кайф....

[Nastasia]

Улучшение от Мерца наступило в течение месяца

[Мару$ya]

Улучшение от Мерца наступило в течение месяца