Марина, поздравляю !!!!

отвалилось так отвалилось

Милая, а я вот не поняла, почему ты считаешь, что вес плохо уходит?? Ты сбросила, судя по линеечке, почти восемь килограмм меньше чем за два месяца. Это же эталонный темп!!
Я за полгода столько сбросила, причём с постоянной физнагрузкой, а с апреля месяца три килограмма ушло только.
Тут у многих вес месяцами вокруг одной цифры ходит.
Так что твоя динамика просто отличная. Это я не к тому, что ты можешь расслабиться и накосячить, а к тому, что ты имеешь полное право гордиться собой и своими результатами.

После вчерашнего ЧБ отвес 100 г, сегодня ем овощи, сейчас сделаю баклажаны по-корейски и буду наслаждаться

Мне кажется, нашей диетой всегда надо наслаждаться) Даже не думай больше переживать из-за небольших плюсов или маленьких пауз!)

Марин, баклажаны это очень вкусно, но не забывай и про мясо

После вчерашнего БО привес 100г, но я себя чувствую какой-то такой толстой, то ли вода задержалась, то ли спала плохо, вообщем думала, что привеса будет минимум полкило.
Вчера нарушила - съела грамм 50 крекеров , но больше не буду, обещаю, надо просто что-то сладкое спечь.
И еще вопрос: девочки вы меняете ритм чередования, в смысле часто? Я например одну неделю или дней 10 чередуюсь 1/1, а потом 2/2 - подстраиваюсь так, чтобы какие-то мероприятия попадали на БО.

Марин, 100гр возможны после БО, так что нормуль
поздравляю. что не 1,1кг

Лен, а у тебя своего дневничка нет? а то хотелось бы почитать

Марин, пока нет (((

надо собраться и начать

вот до консы дойду (1кг остался) и может заведу )))

Сам Дюкан не рекомендует часто менять режим. Говорит, что, если надо под мероприятие подстроится, тоо лучше ввести еще одни БО день. Но я отношусь к этой рекомендации попустительски, меня часто.