А у меня сегодня -300 гр,мелочь, но очень приятно все таки!
Вчера :
завтрак - кефир с отрубями, кофе, яйцо вареное.
обед - кура-гриль. кура домашняя, ну очень вкусная...
полдник - творог с кефиром.
ужин - куриные потрошки в мульте, с чесноком.
Вода, витамины, это да. И полмили с Лесли Отвлекли меня с середины дистанции!
Зато сегодня утром получился стандартный поход на 3 км.

Да как-то похолодало у нас резко, несколько дней подряд дожди шли, в маечке некомфортно было. Вчера потеплело, сегодня совсем жара! Лето продолжается!
Сегодня нечаянно сделала открытие - сидела, рисовала, и вдруг поняла - я могу поставить ногу на сиденье и обнять свое колено! И не мешают ни живот, ни бедро!

Сегодня еще -200 гр, после БО, вообще здорово.
Вчерашнее меню.
Утром кофе, каша из отрубей, салат.
Обед салат из помидорки с яйцом вареным , крабопалочками и кефиром .
Ужин грибы, жареные , с куриными потрошками .
А вот вечером ... я вчера сделала брынзу , и вечером мы ее пробовали. Ну до того вкусная получилась, я грамм 150 точно съела. Вроде бы и ничего, днем молочки мало было, но на ночь, соленое ..... но нет, все нормально, ни отека , ни привеса .

Блииин, сегодня +300 гр.... Это все брынза виновата, чего она такая вкусная получилась! и так ее наелась, с чаем, а вечером пекла с нею хачапури из слойки, еще добавила. Да еще коптили накануне курицу, вчера в течение дня ее точили с Галей. Хоть и не очень соленая была, но пить после нее хотелось.
сегодня БО.
Утром пешпоход 2км.
Завтрак - кофе, овощной салат, немного кургрудки.
На обед будет борщ, ужин еще не придумали

хороший костюмчик
у нас лета так и нет, уже даже за детей обидно...
они все пикников ждут

Спасибо!
Приезжайте к нам в гости, греться! сегодня хорошо за 30 жара, но нам такая погода нужна - сенокос, на всю зиму надо корм заготовить.

Привет, Иринка! А хачапури, это наши, дюкановские? Очень уж аппетитные, сразу чего то вкусненького захотелось)

Нет, Танюш, хачапурики из дрожжевого слоеного теста, не дю.. Просто диета диетой, а мужиков кормить надо, выпечку оба любят, что муж, что зять. Где-то встречала рецепт дю-хачапури, точно не помню, но вроде так - делается тесто без отрубей, - творог, СОМ, крахмал. Часть его наливается в форму, выкладывается тертый сыр, заливается второй частью теста. Поищи, может в рецептах есть что на эту тему.
А я сейчас напекла дю-блинов! Первый раз Ну классно получилось, и такой хлебный запах по всей квартире! Поджаристые получились, довольно большие, из двойной нормы отрубей вышло 5 блинов, но если потоньше размазывать, еще парочка сверху получится. Сделала творог с сахзамом, чуть кефира и аромик, намазала блины, завернула в трубочку, и в холодильник. К утреннему кофе будет пироженка!!!

Жаль, конечно, ну ничего, проживем без хачапури. Я тоже на завтра хочу блинчиков напечь, но я с утра предпочитаю, почему то свеженькие мне больше по вкусу. Еще никак не могу приноровиться большие блины печь, они у меня рвутся при переворачивании.

А зачем именно большие печь? Ну, или припекать посильнее, будет потверже блин, легче снимется? Или, наоборот, сломается, нафиг.... Не знаю, с обычными блинами я умею обращаться, а вот с отрубными еще нет. Кстати, как вариант - когда пеку обычные блины, сковороду не мажу ничем, потому что добавляю масло в блинное тесто. А если и здесь так сделать, ложку масла в день можно ведь, - налить его в тесто, может будет легче сниматься?