ДОброго утречка всем. Вспомню что ела вчера:
кофе-оладьи,
куроноги 4 шт,
колбаса куриная домашняя 200гр,
доела оладьи,
дома пекла на сегодня хлеб по Наташиному рецепту, попробовала 50 гр. В хлеб добавила семена льна. Прикольно так, типа с семечками))).
ВсЁ. Опять без ужина значит я. Но домой пришли в 9 только, так что и не хотелось.

Как хотите, но, если вечером не жрать и не пить литрами, то отвес 100%

Сегодня -600. Не ожидала. Еще один рубеж 58 кг взят. Очень рада.

Всем хорошего дня.

эхх)) если мне вечером не жрать, я и без ДД могу схуднуть. Только силы воли не хватит, а ты, Маш, молодец!!!
С новым рубежом тебя!!!!

Машуня, как здорово! Я вот вечером попила только кефира 0,5л и кофе 0,2л, утром -300, не надо было столько пить, больше скинула бы поди! К тому же утром на лице припухлости были. Все! Теперь на ночь не только не ем! Но и не пью!

Первое, что мешает не жрать - это боязнь остаться голодной. Я на работе постоянно жру. В 9-11-13-16 и о голоде не думаю. Да, с кульками ношусь, но уже привыкла. Поэтому дома уже не так хочется. Потом дома какие-то дела и не замечаешь, что не поела. Насчёт десертов я уже успокоилась. Если что, намесила кексов и все. Или зефирку. Да и совесть мне не позволяет уже срываться. Потому как если начну, то могу не остановиться. А так забыла как конфеты на вкус и отлично. Хотя Дю не запрещает на ночь жрать. Не знаю короче...

Маш, если тебе комфортно на ночь не есть, и если ты действительно при этом даешь хорошие отвесы- значит это твое.
А я вот, наоборот, на работе могу мало-мало есть. У меня рабочий день с 10 до 19 и я могу 1 раз перекусть и 1 раз поесть полноценно и мне хватает. Потому что голова делом занята.
А вот дома вечером.. и в выходные - мне сложно эмоционально не жрать)))))))))))))) А еще, я не забыла вкус конфет, и меня иногда очень-очень штырит по ним.
Но, что я поняла на ДД - сладости это ЛАКОМСТВО!
Ими действительно нужно лакомиться. А не пить каждый раз с ними чай, или жрать, когда захочется.
Ну.. это я уже с рассчетом на консу рассуждаю...
Действительно - пир 1 раз в неделю оправдан. И эмоционально и физически.

Кааак же он все логично придумал, этот Дюкан!

А я на работе тоже постоянно хочу есть, у меня кроме обеда еще штуки 4 перекуса, то йогурт, то творог, то салатик, то какой-нибудь маффин творожный, то яйцо, то крабпалки. Меня весь рабочий день не покидает жОООр!!! Я все время голодная! Зато вечером дома уже не хочу, мне не трудно кефирчиком или помидоркой часов в 7 обойтись. Только готовить приходится вечером на завтра и маленький кусочек просто попробовать может обернуться целым ужином, хотя голода и не было!

Короче все по разному у всех, это да....

Я сегодня за три БО в выходные решила сделать 3-й ЧБ.
Ем:
хлебушек с кофе, чуть запеканки творожной.
куроноги 5 шт.
надо доесть 150 гр куриной колбасы.
30 гр сыра.
чай чай чай.
Вечером не знаю что еще. А может и ничего

Джинсы, которые еле застегивались, сегодня снялись без расстегивания

однако, какая "долгоиграющая" колбаса!
Ты уже неделю ее кушаешь))) Точно же для ленивых, нааадо взять и сварить будет.
Маша! Поздравляю со штанами! Умничка! Мужу фокус со штанами покажи - мой оценил)))

У тебя сегодня обрацовое ЧБ меню. А что за сыр?
Я вот хожу мимо сырных отделов, глаза разбегаются, а найти низкожирный не могу что-то.
Завтра планирую в Ашан ехать. Может там что будет?

Я колбасу 2 раза варила, это последнюю я 3-й день ем (из одной целой грудки).
сыр случайно увидела, 9%, где-то фотка в дневничке валяется...поищу. Пачка 450 гр покупала за 175 р. Нормально вполне. Его неделю можно хомячить (много жеж нельзя....). Можно купить Ольтермани, а если более бюджетно, то поискать например у тетушек, которые сырами на развес торгуют. Я сначала у своей тетушки такой покупала 10%, а потом она мне вот этот в вакууме посоветовала. По вкусу от жирного не отличишь.
Вот по нему отзыв